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現代人長時間使用3C產品，上班使用電腦、下班滑手機追劇， 似乎已經是一種常態，過度用眼也容易讓眼睛產生疲勞、乾澀不適的狀況，
健康的三大支柱：「睡眠、飲食、運動」，其中睡眠是最重要的，稍微動搖睡眠品質，就會發現控制飲食與運動的效果不彰。-書籍-為什麼要
一步從未止息的攀爬 足以餵養一生的貧乏 形而下的纏繞 形而上的渺渺 淬取了永恆之歌佐藥 因為生命 我愛上了死亡
吃飽午餐之後，我們在房間稍稍整理一下行李，也稍微休息一下。因為晚一點要和其他團友外出走走。說實在話，之前縈綺跟我說這一次會是