臉部按摩，不是在臉上胡亂瞎揉，過於劇烈的拉扯或刺激反而對於肌

膚不好，臉部穴道按摩，可促進血液循環、新陳代謝，增加肌膚彈性

，每天按摩一次，保證漂漂亮亮。 按摩須在臉部乾淨時進行，請注意

，洗臉和卸妝、或沒事時，不要按摩臉部，以免髒東西跑到毛細孔裡

，按摩時請用中指與無名指指腹，不要用食指。按摩前最好用熱水洗

洗手，暖暖的手按摩臉部效果特別好，按摩順序：額頭、眼睛、鼻子

、兩頰、嘴週、耳朵、下巴、脖子，整套按摩約五分鐘就可以做完，

每天做一次促進血液循環新陳代謝，有痘痘的部位不要按。這套按摩

適合各種肌膚，即使油性肌膚也很適合，主要是穴道按摩，不會過度

刺激肌膚。 



　臉部按摩的步驟

　１將適量的按摩油擦在臉部和頸部，沿下顎指壓數個點。

　　從下巴按壓到耳朵。

　２用大拇指壓鼻翼兩側的凹處，之後順勢下來按到嘴唇兩側，

　　最後到下巴的中心。 

　３用十支手指指壓灌骨，從鼻旁向外到耳部。

　４沿眉毛平行壓到髮際，一路用拇指壓數個點。

　　這對消除頭痛、黏膜炎與一般消腫有效。 

　５用大拇指從額頭中央以一直線按摩到太陽穴。　

　６用食指指壓兩內眼角的淚囊，再沿眉毛下往外輕撫散壓。 

　７用手輕壓外耳。從後向前按摩整個耳朵，以畫圓的方式進行，

　　但不要搓揉皮膚。同時以同樣的方法按摩另一支耳朵。

臉部按摩可促進血液循環、提高新陳代謝，以消除顏面神經的疲勞，使肌肉放鬆；按摩過後，肌膚更顯得光滑柔軟。

按摩的好處

防止自由基產生，保持肌膚彈性

微血管是運送氧及營養，同時將不需要的廢物排出的重要構造。當血液循環不佳時，肌膚便無法獲得充分的氧氣及養分，導致自由基的產生，形成皺紋。臉部按摩能夠促進血液循環，使肌膚獲得新鮮的氧及營養，令自由基無從產生，因此而保持肌膚的彈性及張力，增加肌膚的透明感，令肌膚更美麗。

活化肌膚，改善黑斑，減緩老化
　　良好的血液循環還能夠提高肌膚新陳代謝的能力，加速黑色素的排出，減少黑斑的產生。因此血液循環良好的肌膚往往看起來紅潤、年輕而有光澤。血液循環不佳的肌膚則膚色暗沉而無生氣。

按摩重點
選擇質地清爽、易於推展的按摩霜
　　因為按摩霜必須停留在臉上較長的時間，且需藉著按摩霜令臉部按摩動作更為順暢，進而帶動肌膚的活化，因此，產品的質地不可過於油膩，且應以植物油為主：如：荷荷芭油等，以免肌膚過度吸收而造成毛孔阻塞的情況；同時，按摩霜亦應好塗易推，以免潤滑度不夠而不易推展，在按摩中產生不必要的推擠而產生皺紋。

掌握肌膚紋理與神經的相互關聯，可以得到更高的效果
　　臉部的肌肉又稱為表情肌，其組織相當複雜；由於臉部皮膚很薄，皮膚與肌肉幾乎合為一體，皮膚會隨著肌肉的運動而活動，因此，在按摩的時候，一定要順著表情肌的紋路與生長方向來操作。同時，皮膚的表面分佈著許多末稍神經，會將按摩時的快適感傳達到大腦，所以牢記臉部神經的分佈會讓按摩的效果更好。

按摩動作宜輕柔有節奏，不可過度推擠
配合去角質與敷面膜可令效果更佳
　　為了令肌膚作用的效率達到最高，可在每次按摩前以微粒磨砂霜將臉部老廢角質去除，如此可增加肌膚的吸收能力；在每次按摩後以面膜敷面，可令皮膚在代謝率最高時有效吸收面膜中的成分，而達到改善效果。