失眠是現代人最大的健康困擾

「我今天狀態不太好~因為沒有睡飽 !」

「孩子都不能專心念書，因為晚上都睡不好，白天上課都在打瞌睡。」

「為什麼我白天就想睡，晚上精神特別好？」

「不吃安眠藥，我就睡不著，吃了安眠藥，我又擔心有副作用。」

「我每天都做夢，而且一個比一個精彩！」

像強褓中孩子般的睡眠品質......Dr.Chang心裡的話

      精神科的治療中，睡眠品質是個重要的指標，一個人的身心狀況是否​真的放鬆，完全看他睡的是否安穩沒有做夢，此時大腦的才進入真正​的休息，這是為什麼我在整個心理紓壓系列中，首要進行的事情就是​讓每個學員睡得安穩沒有負擔。

看看這張照片中的小孩，是不是睡得很香甜?很有安全感?

因為孩子剛出生，沒有過多的意識(念頭、想法、妄念.......都算意識)，在這樣的狀態裡，展現的就是禪的力量，就是純真、至善、完美，在我心中，我希望所有的有緣來上課的朋友，都能學習到心理紓壓的精隨，也就是利用禪的力量，讓自己每天睡前歸零，身心放鬆，像個孩子回到母親懷抱一般，睡得香甜安穩。

給自己一個機會來紓壓......助教Gordon Lee的分享

      來上課的時候應該把心態轉換成幼稚園小朋友，把張誠老師當作幼稚園園長，只要跟著老師(園長)課程的步調走，簡單接受，跟著操作，很快就可以睡得好且睡得飽，因為我自己就是來上課當學員的時候，享受到秒速入睡打呼的過程(笑)，當時才短短睡著20分鐘，感覺把我一星期上班忙碌的疲倦都擺脫掉，讓我很珍惜很感謝張誠老師，也希望推薦給很多人來體驗，打電話來預約報名吧！

紓壓、安心睡眠專線 : 03-4705893   報名參加詳細說明