再談減肥法～市面流行的養樂多加檸檬汁，聽說三餐都來一杯，可以甩掉身上腫腫的肥肉，更能養顏美容，因此受到許多妹妹的青睞。這是真的嗎？聽起來不是太困難，要試的朋友，先來聽聽醫師怎麼說～

根據營養師指出，檸檬汁的酸性物質有加速身體新陳代謝的功能，而養樂多裡的益菌也能幫助消化，但是如果把這兩者加在一起來取代正餐，雖然短時間之內您會因為攝取的熱量過低，而有體重減輕的現象，但是如果您因此而高興，那就大錯特錯了！因為您減去的很可能是瘦肉而非肥肉。

一般坊間的養樂多熱量約為100卡，加上檸檬汁稀釋後熱量更低，三餐如果只喝這種飲料，身體的熱量會過低，而當我們熱量攝取過低時，身體會自然出現一種蛋白質節省效應，將體內的糖類轉為熱量，這樣先損耗掉的反而會是肌肉喔，至於肥肉呢？還頑固的在您身上留存著。

另外有人的另一說法是，把這種飲料當開水喝，那麼在正常飲食下依然能幫助瘦身，說真的，那將讓您大失所望，體重只會增不會減。

由此可知，養樂多加檸檬汁的減肥法，只能滿足您一時的體重縮水的快感，長期來說，這種方法並不能稱得上是”減肥法”～