如果在屋內：

●記住三個動作「俯身、覆蓋和扶緊」。

●如果附近沒有堅固的餐桌或書桌，俯身趴在地板上，靠住內牆，用手遮檔住頭部和脖子。

●遠離窗戶、懸掛的物件、鏡子、高大的家具、大型的家電用具和裝有重物的櫥櫃。

●遇到強烈震動的時候，請不要試圖跑出建築物外。如果在商業區，當地震發生後，除非發生火災或氣體外洩情況，否則留在建築物內會比較安全。

●如果地震發生時，您在臥床上，請留在原地，並使用枕頭遮擋頭部。

●請勿乘搭電梯。

●如果你使用輪椅，請鎖緊滑輪並遮擋頭部。

如果在屋外：

●如果能走動，請走到空曠的地方。遠離電線桿、建築物、招牌和樹木。

●如果正在開車，請開到路邊停下。避免停在頭頂會遭受危險物墜落的地方。

●如果在沙灘上，請走到高曠處。因為地震會引起海嘯。

如果深陷瓦礫中：

●盡量小範圍地移動，就不會帶起塵土。用手帕或衣服捂住摀住鼻子和嘴巴。

●敲打管道或牆壁，以便搜救人員能夠聽見你所在的位置，如果身邊帶有哨子就吹哨子，呼喊只作為最後的求助方法。如有鏡子可反射也很好。