2006-06-27 00:47:39~ＰONＹ~
有痠到的腹部
我的天啊
運動沒有持續就是會這樣
久久才做的隔天一定都會痠痛
馬兒最近睡覺躺在床上都會做些運動
抬腳啊(不是把腳貼在牆壁上)
那個絕對是腹部在出力
因為平躺的狀態
然後兩隻腳要同時往上舉
一定是用腹部的力量
阿娘為
我相信我的肚子會酸一定是做這個來的
前幾天馬兒把馬蹄貼在牆壁上１５分鐘動都不敢動
結果放下來的時候麻到不行
超刺激的
後來就想到之前龍舟的時候有做ㄧ些訓練
可以在睡前做ㄧ下
但願這些對想要瘦身的馬有幫助
ˊˋ
運動沒有持續就是會這樣
久久才做的隔天一定都會痠痛
馬兒最近睡覺躺在床上都會做些運動
抬腳啊(不是把腳貼在牆壁上)
那個絕對是腹部在出力
因為平躺的狀態
然後兩隻腳要同時往上舉
一定是用腹部的力量
阿娘為
我相信我的肚子會酸一定是做這個來的
前幾天馬兒把馬蹄貼在牆壁上１５分鐘動都不敢動
結果放下來的時候麻到不行
超刺激的
後來就想到之前龍舟的時候有做ㄧ些訓練
可以在睡前做ㄧ下
但願這些對想要瘦身的馬有幫助
ˊˋ