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2024/12/28星期六 早上設04：30鬧鐘，鬧鐘一響根本爬不起來，二話不說直接棉被蓋好好。大概睡到06：30起床，起床後刷牙、洗臉和買早
https://udn.com/news/story/7335/8477477
https://www.hk01.com/%E5%8D%B3%E6%99%82%E5%A8%9B%E6%A8%82/1092114/%E7%B9%BC%E7%8E%8B%E6%98%9F%E5%BE%8C%E5%8F%88%E4%B8%80%E5%
https://www.singtaousa.com/2025-01-08/%E7%8E%8B%E6%98%9F%E5%A4%B1%E8%81%AF%EF%B8%B1%E8%B4%96%E9%87%91%C2%A5200%E8%90%AC%EF%B
■潘文良著作集＞勵益品＞魚雁千里共今緣＞◎滅苦_001 ▼給阿文‥001 2017.04.10.一 09:45:00 △給滅苦—001 2017.04.