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不過最多就20~30KM附近而已
加上附近騎都只能跟汽機車搶道比較危險
一般都不會騎太遠
但最近有朋友邀約要騎去新竹玩
所以就開始研究訓練方式
剛好看到stages flight的介紹

好像蠻多國外的車手都是用這套訓練系統鍛鍊
針對心肺和發力的功率偵測來觀察騎車的身體狀態
讓身體用比較合適的節奏來騎車
因為平常去的World gym飛輪課也有stages flight課程可以上
可以邊看自己目前的狀態
https://www.facebook.com/watch/?v=1009858489642782
想說來去上一陣子看體力跟騎車的節奏控制會不會變好
大家有上過類似的課程嗎
或是還有其他更好的訓練方式