自認為性愛時間過短的男人，又妄自菲薄，給自己扣上早泄的帽子。到底怎樣的性愛質量最高呢？

性生活多長時間女人最滿意？在性愛中，男性都願意做“長跑冠軍”，堅硬和持久成了他們展現自身魅力的關鍵。似乎男人堅持的越久，性愛質量就越高，很多男人也因此想盡各種辦法延時。而自認為性愛時間過短的男人，又妄自菲薄，給自己扣上早泄的帽子。到底怎樣的性愛質量最高呢？

性愛時別算計時間！

在性愛中，男性都願意做“長跑冠軍”，堅硬和持久成了他們展現自身魅力的關鍵。“經常會有男性問我，性生活時間多久合適。實際上，性愛不單純是個體力活兒。”汗馬糖  汗馬精力糖  汗馬人參糖南京軍區總醫院男科副主任醫師商學軍介紹，完整的性愛包括前戲、實質性交(從性器官開始接觸算起)和後戲三部分，其中實質性交因其“真槍實彈”而備受關註。“實質性愛時間太短，如只有壹兩分鐘，顯然難以使夫妻雙方滿意，但也並非越長越好。”

　　實質性愛時間太長，壹方面會使夫妻雙方身心俱疲，性愛後需要更長的恢復時間；另壹方面，女性在性愛中起潤滑作用的陰道分泌液體有限，時間過久，陰道就會變得幹澀，易擦傷。需要提醒的是，性愛的目的是讓雙方都獲得愉悅。當夫妻以愉快的心情同房時，常會覺得“快樂的時光總是如此短暫”，大可不必去計算“用時多久”。

　　男性刻意拖延時間，其初衷無非是希望女性能獲得更多的愉悅。專家建議，那還不如多“探索”、了解伴侶的性敏感區，並在前戲上多下工夫，施以豐富、溫柔、適當的刺激，充分喚起女性的“共鳴”，以提高她達到高潮的幾率，這遠比實質性交時單調的機械運動更有效。女性自身也應該多和伴侶溝通，讓對方明白，時間不是決定性愛質量的關鍵因素。

　　夫妻性生活最佳時長是多久？

　　近日發表在美國“福克斯新聞網”上的壹篇報道指出，持久並不能讓性愛更美好，相反還可能影響性愛質量和身體健康。

　　美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員進行了這項調查。這也是世界上首次針對性愛時長進行的大規模調研。研究人員在美國和澳大利亞隨機調查了上千人，包括他們的性愛時間和性愛滿意度等。結果發現，實質性愛，也就是從性器官開始接觸算起，7—13分鐘最為合適。多數被調查者表示，實質性愛超過13分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復體力；而少於7分鐘，會有意猶未盡之感。  馬來西亞汗馬糖 hamer糖副作用 其中，男性受到時間的影響比女性更明顯。

　　對此，研究負責人、賓夕法尼亞州比蘭德學院性學教授埃裏克·寇特表示，人們對於性愛總是有些不切實際的“假設”，比如，男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須堅挺，整晚纏綿都不知疲倦，“這明明是人們壹廂情願的‘白日夢’，然而很多人竟將之視為理所當然，甚至拿出來作為衡量性能力的準則。由此導致的結果，就是壹些男性為了獲得認可，刻意拖延時間。”

　　實際上，女人對實質性時間並沒有太多要求，相反，她們更註重的是前戲和情感交流。埃裏克·寇特指出，讓女性滿足的方法有很多，改變、豐富前戲的內容，在實質性愛前，就吊高她的胃口，這要比單調的機械運動更有效。

　　與此同時，英國《性醫學雜誌》公布的壹項最新調查也顯示，各國夫妻實質性愛時間其實沒人們想象的那麽長。其中，英國人位居第壹，平均時間為7分鐘36秒；美國人位居第二，平均時間為7分鐘；其次是西班牙人5.8分鐘，荷蘭人5.1分鐘，土耳其人3.8分鐘。悍馬糖  馬來西亞hamer5國國民的性愛平均時間4分24秒，最長紀錄是44分，最短僅為30秒。調查顯示，夫妻性生活時的高潮持續時間，最長的44秒，最短為30秒。

　　性生活持續時間過長對雙方身體不利！

　　有人認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，壹次性生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。

　　第壹，過性生活時，不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這壹特殊的生理過程。例如，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加，等等，因而機體的能量消耗明顯增加，代謝增強，如果過性生活的時間拖得很長，hamer糖價格  hamer功效就會使人體的能量消耗過我而令人感到疲憊，甚至使雙方出現精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不適，這樣勢必影響第二天的工作。

第二，過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病，臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。