無論哪種類型的皮膚，都在進行新陳代謝。如不加以清除，污垢就會象
枯落的樹葉一樣堆積在皮膚表面，天長日久，影響皮脂分泌。若是油性皮膚，
皮膚就會感染；若是乾性皮膚，皮膚則會更幹；即便是條件最好的中性皮膚，
也會加速皮膚的老化，因此，清潔面部是最重要的皮膚保養措施，也是美容
的基本程式。科學的美容有“加法美容”和“減法美容”之分。一般把去掉
皮膚上的不利因素稱之為減法美容，而把增加皮膚本身不具備而又需要的因
素叫做加法美容。減法美容的主要手段就是清理面部皮膚。清理皮膚不僅能
保持皮膚汗腺和皮脂腺分泌的暢通，防止細菌對皮膚的感染，還能促進皮膚
的新陳代謝，增強皮膚的吸收能力。因此，每天認真地清洗面部的污垢（包
括灰塵、皮膚分泌的皮脂、老化的角質等等），對保持皮膚的青春至關重要。
清潔皮膚是每個人天天在做的事，但效果卻大不一樣。究其原因，就在
於方法是否正確。方法正確，對皮膚是保養；方法不對，對皮膚是遭踏。
清潔面部皮膚即洗臉，又叫淨面，它與按摩、塗護膚霜共稱為“護膚三
部曲”。洗臉最好選用溫水或冷水。選用溫水時，水溫以三十五度左右為宜。
若水溫太高，容易使毛孔擴張，皮膚鬆弛、產生皺紋。另外，還會過多地洗
掉油分，加速皮膚老化，選用冷水時，室內的自來水最合適。若水溫太低，
皮膚毛孔收縮，毛孔中的汙物不易洗掉。
清洗劑可選用香皂或淨面化妝品，如清潔霜或洗面乳等。切不可用鹼性
大的肥皂，以免減弱皮膚表面的酸性度，降低抵抗力，使皮膚乾燥、起皺。
洗臉時，先用清水將面部打濕，將香皂塗在手上並打出泡沫（若用淨面
霜可直接倒在手指上），將皂沫或淨面霜塗於額頭、鼻樑、面頰、下頜及脖
頸處，然後用指肚在臉的各部位向上打圈按摩，不但可以溶解臉上的油污，
還可以促進面部血液迴圈。最後用清水將面部清洗乾淨，用乾淨柔軟的毛巾
輕輕吸去面部的水分，塗上適合自己皮膚性質的護膚霜。只要每天早晚堅持
用這種最普通的方法認真洗臉，過一段時間，就會收到意想不到的護膚奇效。
洗臉時，把香皂直接搓在臉上，會刺激皮膚或搓傷皮膚；把香皂擦在毛
巾或海綿上再去擦皮膚，會使嬌氣的皮膚膜損傷；喜歡逆著肌肉的生長方向
使勁搓皮膚，日久天長，會加速皮膚的老化；不注意將面部的香皂沖洗乾淨，
殘留的香皂會使皮膚受刺激變得乾燥。如果你洗臉時有上述錯誤，一定要努
力加以糾正，儘管長期養成的習慣糾正起來不是那麼很容易。
1、乾性皮膚的清潔護理
日常保養
①洗臉，用軟性涼水或室溫水洗臉，不宜用熱水，以免過度脫脂。
②選用含脂高的中性香皂或清潔乳液（即洗面乳）
③選用柔軟性的化妝水和油性護膚品、保濕營養霜等。
④每天進行自我按摩 5—10 分鐘（按摩方法見書中第二部分），尤其在
容易起皺的部位，使用精華素或橄欖油，可刺激皮脂腺活躍並補充皮膚缺乏
的天然油脂。
⑤每星期用面膜敷面一、二次補充皮膚營養，增加面部細胞活力（面膜
的選擇，使用見“面膜”一章）。
 
⑥晚間護理：睡前清潔面部後，塗擦晚霜或晚間護理精華素。
⑦眼部護理：眼部肌膚細嫩薄弱，容易衰老，應使用眼部護理系列產品
滋養護理，如眼霜等。
⑧避免風沙刺激和陽光過多照射。
⑨每天應大量飲水或清茶，多食含脂高的食品及魚肝油等。
美容院專業護理
①使用乾性皮膚專用洗面乳或防敏洗面乳清潔面部、頸部。
②使用去死皮膏進行脫屑，或用品質好的細磨砂膏進行輕度脫屑。
③選用防敏按摩膏或維 E 按摩膏做面部按摩，用橄攬油、精華油也可以。
④在按摩的同時，用噴霧蒸氣儀進行蒸面。乾性皮膚噴霧時，噴霧口應
距離面部 35cm，蒸面全過程時間為  10—15 分鐘，蒸面時間可視季節改變，
夏天短些，冬天長些。
⑤超聲波營養導入。可配合使用精華油或蘆薈維 E 精華油。
⑥進行熱式倒模或面膜（倒模和麵膜的區別及使用請見“面膜、倒模”
部分），面膜可選擇漂白、緊膚、人參、當歸、珍珠軟模等，也可選用最適
合乾性皮膚的蠟模。
⑦拍一些適合乾性皮膚的柔膚水爽膚。
⑧塗油性營養霜潤膚。
2、油性皮膚的清潔護理
日常保養
①早晨用溫水和適合油性皮膚的洗面乳清潔皮膚，也可選用硫磺皂。
②洗臉後拍一些收斂性化妝水，再塗適合油性皮膚的護膚品，如水質面
霜、微酸或酸性乳液、雪花膏等。
③化妝時，一般用具有快感的蜜類粉底霜打底，宜選用含水份較多偏於
粉質的水包油類化妝品，最好不要化油彩妝。
④如長有粉刺，不可擠壓。
⑤夏天，由於天氣炎熱，不宜塗過多的化妝品，最好不要塗。如果皮膚
顯得非常油膩，潔面後可拍些收斂性化妝水。
⑥晚間用熱水、溫水洗臉，徹底清除當天的化妝及一天的污垢。
⑦每天應用熱水加白醋洗臉一次，然後再用冷水沖一下。
⑧如有條件，每天應用自製面膜敷面一次（見“面膜”一章）。
⑨飲食要清淡，以素食為主，少吃多餐為宜，限食甜食及刺激性食物，
如咖啡、酒、辣椒等，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。
美容院專業護理
①使用油性皮膚洗面乳（如青瓜洗面乳）清潔面部、頸部。可配合使用
小型磨皮機清潔面部。
②使用磨砂膏或去死皮膏進行脫屑。在易長粉刺的部位可適當延長脫屑
時間，但如果長有粉刺的部分或粉刺嚴重時則不可進行脫屑磨砂。
③如有粉刺、黑頭、白頭、膿疤，先用暗瘡針進行針清，清除毛孔內異
物。
④使用青瓜、檸檬或水分嗜喱按摩膏進行按摩。如果暗瘡嚴重則不可進
行按摩。
⑤按摩的同時，可配合噴霧蒸氣儀進行噴霧蒸面。油性皮膚蒸面時，噴
霧口應距離面部 25cm，噴霧時間為 10—15 分鐘。
 
⑥超聲波導入治療。配合使用治痤精華素和暗瘡收口膏。
⑦進行倒模或面膜。倒模選用冷模，或玉桂、薄荷軟模，也可選用冷凍
暗瘡面膜。
⑧拍收斂性收縮水爽膚。
⑨塗水質面霜潤膚。
3、中性皮膚的清潔護理
日常保養
中性皮膚介於幹、油性皮膚之間，應隨季節，年齡進行保養。冬季，皮
膚常感乾燥，宜按乾性皮膚的方法保養；夏季，皮膚偏油，則按油性皮膚的
方法進行保養。
30 歲以後，一般皮膚為逐漸偏幹，應按乾性皮膚的方法進行保養。平時，
要注意減少對皮膚的刺激。
美容院專業護理
①使用中性或防敏感洗面乳清潔面部、頸部。
②使用細磨砂膏或去死皮膏輕度脫屑。
③使用防敏按摩膏或精華油、維生素 E 按摩膏進行按摩。
④冬季皮膚乾燥時，可做超聲波營養導入，配合營養精華素或精華油。
⑤按摩時可進行噴霧蒸面。噴霧口距離面部 30cm，噴霧時間 10 分鐘，
並可隨季節適當調整。
⑥按摩或超聲波導入後進行倒模面膜。冬季可進行熱式倒模，夏季可以
進行冷式倒模，或使用漂白面膜、礦物泥面膜及人參、當歸、珍珠、薄荷軟
模。⑦拍柔和收縮水爽膚。⑧塗營養霜或平衡霜潤膚。4、混合性皮膚的清潔
護理乾燥區域用於性皮膚護理方法，油性區域用油性或暗瘡皮膚護理方法。
5、敏感性皮膚的清潔護理日常保養①常用冷水洗面。②選用防敏感系列化妝
品。③選用化妝品之前應先在上臂試敏，一至二天內無發紅、發癢、灼痛感
或脫皮現象方可使用。④不要輕易更換化妝品。⑤少用含有香料的護膚品，
不宜選用藥物性護膚品及含有動物蛋白的面膜、營養霜等，應選擇水果、植
物的面膜敷面。美容院專業護理①使用防敏洗面乳潔面，力度要輕。②在不
發炎、不過敏的情況下可進行輕度按摩，如正在過敏則不可按摩。③超聲波
導入治療，配合使用抗敏精華素。④可進行適量的紫外光照射，不可進行噴
霧蒸面。⑤在不發炎、不過敏的情況下可使用冷式倒模。⑥拍防敏收縮水。
注意：切勿使用磨砂膏、去死皮膏脫屑以免加重炎症。