現在已經是星期日凌晨ㄌ**

昨天早上6點起床

大姐姐先跑步

我們先傳扇型ㄉ傳球

傳到我都要死掉ㄌ**

傳完擺椅子

做運球之類ㄉ動作

做完跑折返{底線到對面底線}

跑5趟10組時間1分20秒進來

全部跑完罰球出手10顆4組

罰完之後喝水休息

大姐姐收操休息

我們....................繼續

中線運球到3分線過人

左右45度運球過人

底線上來隨球跳投

之後做啥我忘ㄌ=’’=

我只記得前鋒去對面頭3分線

中鋒卡為之後轉身投籃

就這樣練到10多

叫我裝死算ㄌ.............對八