2003-03-21 14:33:30小瑛
生氣的藝術
有一陣子,家裡烏煙瘴氣的.
於是我去書店的時候,特別故意要找關於情緒管理的書.
有一本書,書名:如何好好生氣
作者:林明傑 出版社:張老師
書中引用美國處理犯人情緒的教材
讓這些人學習處理憤怒
並設計了高危險情緒提醒卡
書中所提的理論是
壓力鍋理論
就是說當人的情緒
無法得到適當的紓解時
遇到某個壓力事件
就成了引爆點
爆發出來
所以,憤怒或生氣不是不行
只是如何讓它較為平靜的表達出來
有空去買來看看吧!
於是我去書店的時候,特別故意要找關於情緒管理的書.
有一本書,書名:如何好好生氣
作者:林明傑 出版社:張老師
書中引用美國處理犯人情緒的教材
讓這些人學習處理憤怒
並設計了高危險情緒提醒卡
書中所提的理論是
壓力鍋理論
就是說當人的情緒
無法得到適當的紓解時
遇到某個壓力事件
就成了引爆點
爆發出來
所以,憤怒或生氣不是不行
只是如何讓它較為平靜的表達出來
有空去買來看看吧!