OH ... M y G o d > < ....

第一天寒訓
我就兩腿抽筋 + 曬傷 + 哭 = 真是夠了 > < ....

▲一開始一大早
先是熱身的操場五圈 ( 我從來不跑操場五圈的...除非是測體視能的800公尺 )
( 因為我從以前跑完五圈操場都是呈現掛掉的狀態 )
( 國中 - 高中 , 皆如此 )
不過 , 今天我 ㄍ 一 ㄥ 下去了 > <"" .....

▲然後 , 是我最傻眼的300下下手對牆3回合 .......
雖然說最好是連續三百才休息....
但我真的ㄍ一ㄥ不下去阿 > _ < .... 不斷休息 用累積的 .......
高中時頂多連續100下
現在光一天就要打到下手對牆1800下 ( 早上跟下午 ) 瘋了吧 ~
我光早上的對牆結束
腳跟手就都在抖了 ^ ^ "
而且其實我個人認為練不到基本動作
因為腿太酸 就會一直甩手 姿勢也會很醜 .............
會屁股翹高高 腳不移動 ........... > <"


▲結束後 , 還有一連串的練習 .....
其實在這些過程中 ..... 我的腳早有預警不斷的抽筋過 ........
只是我想還可以繼續
就頂多休息時多按它幾下

▲下午的開始 , 又是五圈操場 , 說實在的 ...... 我ㄍ一ㄥ不下去了
後來走了二分之一圈 ......
我原本體能就不是很好
又突然那麼久沒動
就來個那麼猛的
其實身體會這樣都是有可能的

▲好巧不巧
教練 , 居然來了 .... ( 其實我是一點點小高興 ) ( 不知為啥 )

我們開始接扣球 ..... 先是學姊 , 我最後一個 .....
在輪到我前

心裡不斷跟自己說: ( 腳一定要動 , 一定要接好 , 我一定可以的 )
綁好鞋帶
換我了
記得在接球時
我腦中只有 ((要接好)) 三個字
完全忘了腳痛的事
所以有幾球我蹲的比對牆還低
就因為這些突然的動作
結束時 , 我根本站不起來 .........
兩隻大腿的筋應該是都抽筋了吧!!
彎著腳移到一旁的地上
不斷按摩著腳
因為好痛
又伸不直
我還是第一次遇到這樣的情形 ............. 所以很害怕
搞了很久
學姊就來看看我 ..... 我跟她說我腿伸不直 , 伸直會很痛 ~
就在學姊幫我弄得同時 , ▲ (( 本人我就哭了 )) ▲ ................
因為我很心急 很擔心 又很痛
後來教練也來幫我橋
經過教練的一橋 , 真的好很多了 ^ ^
不過接第二趟時 , 腿還是很酸 ..... 動不太起來 ^ ^ " 接的不是很好 ~

▲最後 , 第一天寒訓結束前的體能 ......
原本是基本的五回合
但後來變成教練指定動作五樣 ( 心想這個比較好 )( 但學姊們都發出慘叫 )
( 最後我也才知道 ..... why ^ ^" )
累弊了!!
而且每個部位都好 ㄍ 一 ㄥ
回家時已經鐵腿了~

▲站就是站 , 蹲就是蹲 , 別上上下下是最好的 ...........
心想 , 那我第二天還行ㄇ ? ? 哈哈哈
以為晚上會很好睡 ..... 因為很累阿~
結果反而是
身體很痛痛到睡不好 > < " 真糟 ...............

▲我悲慘的情人節
一點也不想出門
只想攤在家看電視跟吃東西就好
也不要叫我動 .................................... End