牛奶海洋的轉念

記得以前看過一個小故事，故事的大意是一位小朋友吃早餐時，不小心碰翻杯子，導致杯子摔到地上灑了滿地的牛奶，孩子媽媽當下說：「你看地上這一片牛奶，好像是牛奶海洋。」

印象中看完故事之後感到很可笑，認為這位媽媽是腦袋秀逗，因為這種狀況曾經發生在我家，當場我媽媽的反應是大呼小叫，一大早全家人都趕著上學上班，只要發生一點意外就是很麻煩的事情。

由於看到這個小故事的時期，正在學習情緒處理的概念，嘗試著用同理心，將心比心的設身處地，想像一下那位媽媽的反應，恍然大悟地發覺這是很關鍵的轉念，因為這一念之轉，跳脫固有二分法是非好壞對錯的判斷與批判，轉用一種「坦然面對與接納變數」的正向態度，即是態度智慧的展現，也是高度情商的應對。

把這個小故事當作自己需要學習的重點，因為本身有強烈的應該主義與完美主義。按照非理性想法的論斷，打翻牛奶是不應該發生的失誤，更是延誤原定出門時間的罪魁禍首，所以這是無法忍受的錯誤，必須要嚴厲的譴責與檢討。

過去生活在不知不覺的非理性想法，引發諸多怨氣與怒氣，導致怨氣怒氣持續的累積，身心都累積龐大的負能量，以致一開口講話就會充滿負面情緒的發言，甚至於遷怒他人或是最親近的家人，不僅讓人感到不舒服，甚至於得罪他人也不自知，造成諸多後遺症。

後遺症會相生相續的滋生，造成更多負面情緒的累積，導致小我控制與非理性想法的影響力越來越大，上天必然發下考試卷，刺激自己從「不順心不如意的遭遇」開始覺醒與反省，逐漸地從「不知不覺提升到後知後覺」，學習「行有不得反求諸己」的反省觀照，從不知不覺的不認錯，改為「針對自己的認錯改過」，感謝上天慈悲的調教，引導自己從考驗中獲得啟發與領悟。

像是最近反省到自己管太多要清理放下，因為在家裡跟老婆大人發生一些小摩擦，讓自己回想起牛奶海洋的故事。

前幾天她煮南瓜湯的時候，不小心湯灑到外面與爐上，自己清理擦乾淨之後，對她說了一句話：「以後改用大鍋煮湯就不會灑到外面。」

沒想到這句話讓她感到不舒服，當時自己還沒有發現，直到吃午餐的時候，自己跟她分享週日講課的重點，提到以後要修到善終，當場她回應說：「你管這麼多我要怎樣善終？」

當下自己還是笑著說：「公修公德婆修婆得」。還多說了兩句話：「不要修到公主病，連一句話都不能被他人講。」

事後自己越想越清楚，感謝上天的慈悲撥轉，透過她的嘴巴告訴我很多事管太多，要學習放下批判慣性，開始善用四句話清理，進而反省到我執我見。

感謝內在小孩的清理與靈感，讓自己保持清明的自省與警覺，進而發覺到隱藏的非理性想法與批判的慣性，告訴自己學習放下我執我見與小我控制。

感謝守護天使的加入與提醒，讓自己再次觀照到應該主義與完美主義。因為過度的應該主義與完美主義，必然造成指責與批判，欠缺接納犯錯的心量，一旦心生批判就會引發無明火，無明火會引爆負能量，導致口不擇言與出口傷人的後遺症。

修道修心要學習「一念之轉」，即是「煩惱即菩提」，善用轉念來修煉火候。

由於我們無法改變他人的慣性，無法掌握他人的言行反應，我們只能針對自己的慣性反應，只要針對本身的言行反應，如同一個碗是敲不響，只要我們不去回應對方的抱怨嗔怒，選擇把嘴巴閉上，自然避免激發更多負面的言語衝突。

相對的，如果感覺到很生氣很難過，導致無法忍住一口氣，當下口不擇言的衝口而出，負面言語與負能量就收不回來，甚至成為一發不可收拾的導火線，必然造成彼此的傷害。

有句話說得很好：「距離愈近傷害愈深。」

家人是人際關係中最親近的人，往往也是傷害自己最深的人，有時我們受傷也沒有告知對方，有時我們一句話刺傷家人也不知道．

下週就是屏山親子營，請各位夥伴給自己一個省思的機會＝如果曾經在言行態度上傷害到家人，請向家人說聲「對不起，請對方原諒自己」。相對的，如果曾經被家人的言行態度傷害過，一念之轉善用四句話清理，清理身心累積的負能量與負面情緒，自然有「彼此和解與轉化傷痕」的機緣。

2021年11月5日 星期五12:13:38PM