清理-清明

昨晚在線上講課，跟慈恩堂所屬德群佛堂研究班講述論語，講完之後感覺很奇怪，沒有以往講完課感到法喜充滿，善用四句話清理，誠實面對與檢討。

直到今天早上起床後，接收到清楚的靈感與回應，原來昨天太在乎時間限制，因為講課的時間只有一個小時，不過由於自己常常講課都超過一個小時，因此昨晚講到一半時，發現時間不夠用，後半段內容就講得比較趕，不經意地打亂講課的節奏。

再者在講課之前，發現投影片的標題有錯誤，講課之後又發現投影片內容有錯字，這兩個變數發生，影響本來穩定的心情，即使後來都有及時的修正錯誤，當下感到懊悔與自責，一旦心有罣礙就打亂講課的順暢度。

感謝疫情的限制，在家修煉的時間越來越長，學習到保持清理與自覺清明的態度智慧。

疫情發生一年多以來，線上的講課機會越來越多，甚至比沒有疫情之前更多，在家裡講課要保持專注度，需要持續的清理各種干擾，畢竟在佛堂的磁場很穩定平和，只要靜心叩首就能全神貫注在當下。但是在家裡的變數或干擾，往往是無法預料。

像是每一天傍晚都要打掃清理家裡環境，由於昨晚八點要線上講課，所以想早一點打掃完，早一點洗澡再用晚餐，心想這樣子能提前做好上線的準備。沒想到昨晚老婆大人煮晚餐的時間突然變長，導致自己無法在預定的時間內，完成既定的工作事項。

當下警覺到心裡面出現焦慮急躁的情緒反應。過去自己必然催促對方快一點做完晚餐，不要影響晚上講課的準備時間。

幸虧昨天內心保持警覺性，提醒自己慢慢來不要急沒關係，當下先念經迴向轉念，再善用四句話清理焦慮急躁的情緒反應，可是時間還是來不及。

清理才能澄清本身的慣性反應

對於本身焦慮急躁的情緒反應，以前常常是不知不覺，因為沒有警覺到焦慮急躁，導致焦慮急躁的負面情緒持續累積，等到時間來不及，瞬間產生應該主義的批判指責，在不知不覺中表達不滿不爽的怒氣，造成諸多的人際衝突。

每當人際衝突發生時，我們往往會歸咎他人，認為都是他人的過錯所致，導致更多的言行衝突。

殊不知「歸咎他人」是自欺欺人的慣性反應與自我防衛。因為慣性反應是我們習慣用我執我見的想法去做。自我防衛是保護小我的面子，因為小我不喜歡認錯更不願意反省。

修道修心是自性自度，在於當下的「一念之轉」。針對本身的慣性反應，不再針對他人的脾氣毛病。

事實上一個碗敲不響，表面上看起來都是他人的問題所致，歸根究底是本身的我執我見與慣性反應。

幸好昨晚自己保持清理與清明的正向態度，沒有催促對方趕快做晚餐，也沒有批判對方影響到自己的準備上線時間。

真正問題在於自己沒有把講課的準備放在第一位，還是堅持先打掃完成，影響準備時間的變數，依然是本身堅持先打掃完成的慣性，並不是他人造成問題。

清明才能誠實面對與反省認錯

當本身願意反省認錯，問題變得很簡單。因為想要改變自己的慣性，即是自主自信的選擇。相對的，想要改變他人的慣性，卻是自找麻煩的妄想。

善用四句話清理之後，誠實面對與反求諸己，發覺問題的前因，來自本身心態的變化。

由於過去八月份非常緊繃，都是連續四個週末上屏山，第一個週末是橫山國小育樂營，第二個週末是道育營，第三個週末是成長營，第四個週末是青年三天法會，基本上八月份是全滿，跟今年狀況截然不同。

本來自己還預期今年的八月份，可以比照去年繼續辦營隊，因此提前把原訂八月份的課都延後，沒想到今年疫情比去年更嚴重，導致整個八月份完全停擺，所以八月份的時間變得很空閑，心態上自然放鬆許多。

一旦不知不覺的放鬆，欠缺戰戰兢兢的態度，很容易造成昨晚講課時發生的問題，這是自己要叩首認錯，更要勇於改過的寶貴教訓。

感謝內在小孩的清理，感謝守護天使的提醒，讓自己在疫情期間學習日新又新的反省觀照。

每當遭遇到不順心不如意的變數與問題，當下即刻善用四句話清理，清理之後才能澄清問題的前因後果，從前因中「發現」本身的慣性反應，進而「發覺」到非理性想法的影響，澄清之後就能「照見」本身的我執我見，善用態度智慧的「轉念」，學習放下慣性反應與我執我見，自然恢復本性的清明自在。

2021年8月27日 星期五09:38:38AM