2018-02-18 22:08:52俞講師

拖延

拖延

從媽媽離開我們,至今已經七十四天,即使過了這樣久的時間,心裡面還有一些不能接受的部分,這一些不能接受的部分很隱微,本來自己還沒有發現,直到上個月底回台灣之後,開始辦理遺產稅手續的過程,猛然發現心裡面還有不能接受的殘留情緒。

上個月二十號回到台灣,本來應該要開始辦相關的手續,因為去年十二月二十日出國,本來計劃好回台才辦,沒想到整整一個星期沒有任何動作,當時心裡面的聲音是不需要急著辦,先讓自己休息一陣子。

隔週開始先收集相關資料,發現遺產稅的手續很關鍵,沒有先辦好遺產稅的申報,很多相關手續都會卡住不能辦,認知到這個事實之後,心裡面開始提醒自己,必須加快腳步辦手續,可是又遇到寒流來襲,外面的天氣又濕又冷,心裡面再次出現一個聲音,等到天氣好轉之後才去辦。

回到台灣後的第三週,開始去地政事務所與銀行申請相關資料,由於每一次申請都要告知對方,我的母親過世了,需要辦理相關的手續,每一次這樣說的當下,迫使自己再次面對媽媽已經過世的事實,如同告知全世界這個人已經不在了。

拖延到上週五才辦完遺產稅的手續,辦完的當下好像鬆了一口氣般,事後反問自己:為何回到台灣二十天之後才辦好?本來自己就不是喜歡拖延的人。

原來拖延的目的是為了掩飾自己逃避母親過世的事實,原來拖延的真相是本身心裡面需要時間緩衝調適,不需要勉強自己立刻做完,等我想要去做時,才是全然接受的時刻。

善用四句話清理與澄清之後,終於接受清晰的靈感,發現真實的原因:

回想媽媽最後一次在加護病房住了十四天,最後幾天自己還抱持一點微弱的希望,希望媽媽這次跟前兩次在加護病房一樣,最終會平安過關痊癒出院。

因為這一點微弱希望殘留在心底,造成如今無法面對事情的前因,這個微弱希望的起心動念,顯示當初本身有我執我見,還在執著媽媽的生存多久,還希望媽媽多活一段時間,殊不知她活著也是在受苦受罪,如今她了苦了罪都了完,肉體生命是歸空結束,靈性生命是回天解脫自在。

正好藉此機緣清理拖延的反應,誠實的面對自己,發覺如果這一件事情是「應該去做」而不是「願意去做」,很容易造成拖延的慣性反應,相對的,如果這一件事情是願意去做的時候,根本不會有拖延的狀況,很快就能把握時間去完成。

再次澄清「應該」與「願意」的差別

應該常常是配合他人,應該往往是一種制約,應該會有一種勉強的意味,即使不想去做還是要去做。

願意是心甘情願付出心力,願意是自動自發投入時間,願意是歡喜做甘願受的行動,沒有勉強的意圖,只有自由意志的決定。

像是自己很喜歡講課,每一次準備講稿皆是自動自發,根本不會有拖延或是延遲,往往都是在講課前一週,準備好講稿的投影片,絕對不會拖到前一天晚上才搞定,因為肯定講課是本身代天宣化的使命與責任,自己要對班員負責,要對本身的講述內容負責。

相對的,還有四天是大年初一,但是自己還沒有開始家裡大掃除,理由很簡單,因為連續三週的陰雨,根本沒有一天是晴天,天氣是又濕又冷,濕氣很重根本無法大掃除,這個拖延的理由很正當又合理,這是自我防衛的機制-合理化的具體表現。

事實上是自己不想大掃除,因為一個人做起來很辛苦,加上每一年大掃除之後,東西收好又會亂,物品丟掉又會再累積,好像沒完沒了的業力,導致自己只想每一天做到基本的清理與清掃就好了。

經過四句話清理與澄清之後,正好今天開始轉變為放晴,未來三天都是好天氣,沒有拖延的理由,告訴自己要開始動工,至少先把客廳與飯廳的範圍清理好,讓家裡有全新的氣象。

事實上拖延是一種常見的心理現象,放下是非對錯的批判,善用四句話清理澄清之後,只要坦然面對與接納,澄清拖延背後的因果關係,真心誠意地作出抉擇,心甘情願的行動,自然轉化拖延的慣性。

2/12/18 11:38:38 AM

jean 2018-02-19 09:29:58

父親也功德圓滿百日了,你的心情,我亦懂
親情難捨,思念是必然
但無常是常,要放下情執,歡喜祝福
娑婆世界本是苦難。一切要隨緣自在。
阿彌陀佛,祝福你!