拖延

從媽媽離開我們，至今已經七十四天，即使過了這樣久的時間，心裡面還有一些不能接受的部分，這一些不能接受的部分很隱微，本來自己還沒有發現，直到上個月底回台灣之後，開始辦理遺產稅手續的過程，猛然發現心裡面還有不能接受的殘留情緒。

上個月二十號回到台灣，本來應該要開始辦相關的手續，因為去年十二月二十日出國，本來計劃好回台才辦，沒想到整整一個星期沒有任何動作，當時心裡面的聲音是不需要急著辦，先讓自己休息一陣子。

隔週開始先收集相關資料，發現遺產稅的手續很關鍵，沒有先辦好遺產稅的申報，很多相關手續都會卡住不能辦，認知到這個事實之後，心裡面開始提醒自己，必須加快腳步辦手續，可是又遇到寒流來襲，外面的天氣又濕又冷，心裡面再次出現一個聲音，等到天氣好轉之後才去辦。

回到台灣後的第三週，開始去地政事務所與銀行申請相關資料，由於每一次申請都要告知對方，我的母親過世了，需要辦理相關的手續，每一次這樣說的當下，迫使自己再次面對媽媽已經過世的事實，如同告知全世界這個人已經不在了。

拖延到上週五才辦完遺產稅的手續，辦完的當下好像鬆了一口氣般，事後反問自己：為何回到台灣二十天之後才辦好？本來自己就不是喜歡拖延的人。

原來拖延的目的是為了掩飾自己逃避母親過世的事實，原來拖延的真相是本身心裡面需要時間緩衝調適，不需要勉強自己立刻做完，等我想要去做時，才是全然接受的時刻。

善用四句話清理與澄清之後，終於接受清晰的靈感，發現真實的原因：

回想媽媽最後一次在加護病房住了十四天，最後幾天自己還抱持一點微弱的希望，希望媽媽這次跟前兩次在加護病房一樣，最終會平安過關痊癒出院。

因為這一點微弱希望殘留在心底，造成如今無法面對事情的前因，這個微弱希望的起心動念，顯示當初本身有我執我見，還在執著媽媽的生存多久，還希望媽媽多活一段時間，殊不知她活著也是在受苦受罪，如今她了苦了罪都了完，肉體生命是歸空結束，靈性生命是回天解脫自在。

正好藉此機緣清理拖延的反應，誠實的面對自己，發覺如果這一件事情是「應該去做」而不是「願意去做」，很容易造成拖延的慣性反應，相對的，如果這一件事情是願意去做的時候，根本不會有拖延的狀況，很快就能把握時間去完成。

再次澄清「應該」與「願意」的差別

應該常常是配合他人，應該往往是一種制約，應該會有一種勉強的意味，即使不想去做還是要去做。

願意是心甘情願付出心力，願意是自動自發投入時間，願意是歡喜做甘願受的行動，沒有勉強的意圖，只有自由意志的決定。

像是自己很喜歡講課，每一次準備講稿皆是自動自發，根本不會有拖延或是延遲，往往都是在講課前一週，準備好講稿的投影片，絕對不會拖到前一天晚上才搞定，因為肯定講課是本身代天宣化的使命與責任，自己要對班員負責，要對本身的講述內容負責。

相對的，還有四天是大年初一，但是自己還沒有開始家裡大掃除，理由很簡單，因為連續三週的陰雨，根本沒有一天是晴天，天氣是又濕又冷，濕氣很重根本無法大掃除，這個拖延的理由很正當又合理，這是自我防衛的機制-合理化的具體表現。

事實上是自己不想大掃除，因為一個人做起來很辛苦，加上每一年大掃除之後，東西收好又會亂，物品丟掉又會再累積，好像沒完沒了的業力，導致自己只想每一天做到基本的清理與清掃就好了。

經過四句話清理與澄清之後，正好今天開始轉變為放晴，未來三天都是好天氣，沒有拖延的理由，告訴自己要開始動工，至少先把客廳與飯廳的範圍清理好，讓家裡有全新的氣象。

事實上拖延是一種常見的心理現象，放下是非對錯的批判，善用四句話清理澄清之後，只要坦然面對與接納，澄清拖延背後的因果關係，真心誠意地作出抉擇，心甘情願的行動，自然轉化拖延的慣性。

2/12/18 11:38:38 AM