清理的功課

1.清理控制的慣性

過往小我很習慣控制，想控制時間導致自己趕來趕去，想控制金錢導致自己算來算去，想控制家人導致自己常常生氣，表面上小我似乎是控制得很好，可是一旦失去控制時，必然引發抱怨、憎恨、懊惱、憤怒、煩躁等負面情緒，造成龐大的負面情緒。

今天早上準備六祖壇經時，發現一段經文很有趣：「憎愛不關心 長伸兩腳臥」

這兩句話正是自己需要修煉的功課＝放下分別、比較、對待的小我控制，只要盡心盡力去做就放手讓上天去決定，感謝內在小孩的清理，感謝守護天使的靈感，謝謝妳我愛妳

9/27/16 9:22:44 PM

＝如今回顧這一段清理紀錄，猛然發現「斬草不除根春風吹又生」的痕跡，因為過去三週之內發生諸多的變數，每一次遭遇變數，即使本身依然抱持清理與澄清，不過慣性反應是一觸即發，每當自己沒有警覺到慣性控制，很容易造成言行態度的介入與指責。

唯有選擇善用四句話，持續清理控制的慣性，當下警覺到控制的慣性時，即刻轉為旁觀者清的清理，默念「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」，以期恢復本來的清淨。

2.清理對媽媽的擔憂

今天是夏威夷一天法會，下午老師慈悲臨壇發果給班員，發水果給自己時慈悲交代：你媽媽交給上天，你不要多擔憂。

當下自己深切感恩上天的慈悲，老師慈悲的一句話，讓自己放下過去兩個多月以來沈重的心情，當下默念「對不起 請原諒我 謝謝你 我愛你」，清理對於媽媽的擔憂，從今之後遵從老師的慈悲指示，無論何時何地都要配合上天與眾生的需要，不要限定在那個國家，只要眾生有需要的地方都要去，感謝老師的慈悲作主，謝謝妳我愛妳

終於完成今天的一天法會，上天透過一位老太太給自己回饋與鼓勵，感謝上天的慈悲，謝謝妳我愛妳

10/2/16 11:43:08 PM

＝如今再次回顧這一段清理，深切感恩老師慈悲的先說後應，媽媽經過九十六天的住院之後，昨天終於出院進入護理之家繼續休養與照護。

感謝內在小孩清理累積的憂慮與恐懼不安，感謝守護天使的引導澄清，從最初選擇相信上天相信愿力，直到媽媽在加護病房五十七天之久，始終相信上天會有美好的安排，如今媽媽順利出院已經是奇蹟。

感謝天恩師德的護佑，讓媽媽還有機會繼續在人世間修煉，繼續借假修真來了苦了罪，讓我們還有機緣來盡孝，這一切的轉變即是修道辦道的價值。

相信只要我們做到盡心盡力的體天應人，自然感受上天慈悲的撥轉，體驗人虧天補的圓滿。

3.清理對人的不滿

今天終於找某人當面溝通，因為內心累積諸多的不滿，如今溝通的目的，不是批判與指責，而是善意的澄清了解，引導對方去反省思考。

感恩的是自己改變過去的慣性，個談之前先善用四句話清理負面的情緒，讓自己保持心平氣和，沒有用指責指正的方式去溝通，先傾聽對方的感覺與想法，再引導對方了解問題的前因後果與影響，以及將心比心的同理彼此，最終我們建立共識與化解不滿，感謝內在小孩的清理，謝謝妳我愛妳

明天要飛往加州，告訴自己要持續修煉「慈心三昧」，相信慈心三昧的歡喜心、包容心與慈悲同理心，正是自己需要修煉的功課，謝謝妳我愛妳

睡前看到這一段好話＝看人長處 幫人難處 記人好處

10/4/16 12:26:08 AM

＝在國外開荒的過程中，常常遇到人事上的爭執與誤解，以前年輕氣盛時，總是理直氣壯地指責對方，如果對方願意認錯時，當下我們建立良好溝通了解的關係，體驗到辦天事用真心，只要說出真心話就能彼此接納。

相對的，如果對方不願意認錯，導致自我防衛的合理化或不服氣的辯解，當下很容易引發強烈的負面情緒反應與言語衝突，導致更嚴重的心結與隔閡。

如今善用四句話先做清理，清理累積的不滿與厭惡感，清理之後才有空間去同理，做到專注傾聽與真誠尊重，避免主觀意識的批判。

事實上在國外開荒的歷程，也是自性自度開心荒，度化本身的脾氣毛病，因為在國外的心境不同在台灣，每一個人的脾氣毛病常常自動放大或是凸顯出來，因此唯有抱持包容心與同理心，先行清理不滿的情緒反應，才能澄清不滿背後的起心動念，藉此機緣了解自己的盲點與他人的慣性。

4.清理累積的不良經驗

今天飛往加州兩週的時間，配合當地的兩天法會與練講人才班，提醒自己抱持慈心三昧的修煉，修煉歡喜心、包容心與慈悲同理心。

因為前天老師慈悲臨壇時，再次強調我們要學習老祖師的德性多笑多說好話，可見慈心三昧是最佳解藥，化解過往負面情緒的慣性反應，感謝內在小孩的清理與靈感，謝謝妳我愛妳

今天終於在機場買到星巴克的黑咖啡，這是過去十二天以來的第一杯，上一杯是出國前在台灣機場喝的，登機之前喝下黑咖啡，讓自己在飛行的過程保持清醒，接收豐富的靈感，像是剛剛接收到新年度加州佛堂練講人才班的靈感，重新規劃練講基礎道學的進度，感謝守護天使的加靈，謝謝妳我愛妳

剛剛意外地觀賞到飛機上的影片「A Place in the Middle」，講述在傳統夏威夷人的觀念中，有人是處於男性與女性兼具的狀況，我們要尊重接納，影片的主角是一位小學老師就是這種人，她在十八歲之前還是男生，十八歲之後才變性為女生，有位小女生有類似的傾向，因此老師常常鼓勵她也肯定她，這位小女生眼神清澈，講話的語氣充滿自知自信，讓自己深受感動掉下眼淚，可見上天透過這部影片提醒自己要做到尊重生命的差異性，感謝內在小孩的靈感，選擇觀賞這一部影片，謝謝妳我愛妳

過去在夏威夷十二天的修煉過程，即是持續清理與保持清明，好幾次的變數發生時，感受到情緒接近失衡與爆發的邊緣，幸好抱持正向清理的態度智慧，才能轉化危機與提升覺性，感謝內在小孩與守護天使，謝謝妳我愛妳

10/4/16 6:07:08 PM

＝金剛經說得好：過去心不可得

每當我們受困在過去的不良經驗時，其實是因為欠缺清理，導致不良經驗產生諸多的負面情緒，負面的情緒持續累積造成心結，心結漸漸的變成心病，再從心病演變成心魔，心魔又引發深層黑暗面的負面心念，導致內心充滿負面的情緒，整個人被負面的磁場包圍，一旦受到外面的刺激就爆發龐大的怒氣怨氣，完全是身不由主的被無明控制而不自知。

過去不良的經驗需要清理與澄清，清理之後收束散亂的心念，歸零回到自性的原點，做到收心靜心才能理性的真我反省，澄清不良經驗背後的因果因緣。

唯有真我選擇對一切的遭遇負責，抱持正向的態度智慧，從清理不良經驗的過程中，獲取經驗智慧的教訓，自然會學習到生命的課題。

10/18/16 9:38:38 AM