平衡

年初四身體感覺不舒服，隔天出現感冒的症狀，決定不出門開會，在家休息一天，接著兩天是育樂營幹部會議，靠著吃藥撐過去，發現壓力持續的累積，導致身心失去平衡。

以前很討厭生病，因為事情排得滿滿的，根本沒有時間去養病，如今感謝生病帶來強迫休息的訊息，告訴自己要踩下剎車，停下來調整一下。

以往過年的期間，也是放空歸零的時刻，將空閑的時間用來閱讀與充電，今年不同的是大年初三就開始開會，持續緊繃的情緒沒有時間緩解，加上守歲整夜未眠的疲憊感尚未消化，免疫系統的功效自然減弱。

再次深入的反省觀照，從元月七日回到台灣之後，身心的狀態如何？

生理的狀況來看，就寢的時間不正常，有時候早有時候晚，每次想要早點睡覺時，總會有突發事件，又搞到凌晨時分才睡，再者睡眠的品質不佳，常常躺下去卻沒有睡意，或是半夜醒來幾次，無法一覺到天亮。

至於心理壓力的來源，自從年終檢討班當天，答應老師承擔壇主二代的成全班開始浮現，加上鄒老成道二十週年籌備會議，發現沒有達到預期的進度，感覺諸事不順利，還有母親身心出現的變數，即使不斷的進行清理，還是會有負面的心念出現。

過年期間不想寫日記，勉強自己寫下些東西，根本沒有激發反省的觀照，回國之前上網買的書也不想看，近來觀賞的幾部影片，似乎沒有讓自己感動。

沒有進行自我對話，沒有接觸善知識，沒有靈感的接收，沒有觸動情緒的機緣，還要面對他人的抱怨，處理眼前急迫的事務，配合周圍人們的時間，內在的平和終於瓦解。

龍年的挑戰果然不同，昨天反觀時，猛然發覺本有的熱情衝勁消逝，這是眼前最大的危機。

初三晚上開完會回家之後，做了一件讓自己放鬆的事情，隔天早上打開手機時，立即收到與會人員抱怨的簡訊，看完之後開始清理，讓心境保持平靜，沒有引發負面的心念。

當下領悟到：只要自身放鬆心情與釋放壓力，保持清理與清明，善用歡喜心與反省心，維持心境的平衡，內心等於像是一個空杯子，自然能夠接納外來負面的訊息。

前天幹部會議時，聽到夥伴真誠的分享，當時感受到彼此正向能量的交流，建立信任凝聚的磁場共鳴。

晚上跟好友夫妻聚餐，聽到他們表達一些批判現狀的聲音，當下同理他們的心情，接納他們的想法，坦然接受他們的意見，再給予正向的回饋與建議。

如今再回想起來，每當自身擁有正向的能量，建立平衡的磁場，即使面對他人傳達負面的訊息，自己依然保持清明與清理，不會被負面的能量影響。

若是自身失去平衡時，接收負面的訊息，當下無法保持清理與清明，心裡面沒有空間來接納與轉化，很容易被負面的能量誤導，或是不自覺的火上加油，表達更多負面的聲音，造成負面的磁場共鳴。

事實上生理與心理是同理可證，若是自己吃飽又睡好，充足的營養吸收與休息，疲憊感自動消化，免疫系統自然會正常運作，身體不會被病毒侵襲。

金剛經說得好：善護念

每天做一件讓自己開心的事情，持續的清理與反省，每天真誠的叩首念經，激發正向的能量，每天規劃出時間閱讀好書，保持感動與感恩，身心的壓力自然化解，本有的平衡與平靜油然而生。

2012年1月31日星期二 12:08pm