我好你也好

今天出門時飄著綿綿細雨，見到一道彩虹就在眼前，感到驚喜與美麗，尤其是這道彩虹的七色非常清晰，連紫色都很明顯，大自然創造的美好，永遠是最佳的禮物。

這幾天心裡浮現一個問題：怎樣過生活是對自己好？我們平常認定的好，是否是真的好？

記得年輕時，常說不知道如何對自己好，表面上是配合他人的需要，迎合對方的想法，事實上諸多的考量與選擇，依然是以自我為中心，自身是當局者迷，根本搞不清楚真假，用小我的妄想在過日子。

第一次失戀之後，帶給自己很大的刺激與發覺，開始學習一個人過日子，以前兩個人一起做的事情，諸如看電影、爬山、購物等，全部改為一個人去做。

剛開始感覺很不習慣，有點自憐的哀怨，等到放下愛別離苦的掙扎之後，發覺一個人過日子需要學習與安靜，學習誠實的面對，做出真心的選擇，混淆不清的感覺漸漸安靜下來，開始問自己：到底我需要的是什麼？

經過長期閱讀與寫作，持續的自我對話之後，終於發覺過往認定的愛情，其實是一種依戀，並不是真正的愛，若是我不懂得愛自己的話，如何會付出真心的愛。

不懂得愛自己的時候，內心有股強烈的假設：只要我對她很好的話，她也會對我很好，如此就會獲得我需要的好。

感謝初戀女友的坦誠以對，在分手之後的溝通中，終於說出真心話：她沒有愛過我，只是喜歡我對她的好。

當年誤以為只要用力愛人就好，根本沒有自愛的基礎，只是把感情上的需要，投射在對方身上，誤以為只要讓她開心快樂，自己也會同樣的過得開心快樂。

現實的生活不會事事順心如意，內心的黑暗面常常會自動找碴，每當遭遇到不順心不如意的事情時，負面情緒的遷怒出現，往往會不經意破壞本來的開心，每當心裡產生不平與不安的起心動念時，不安全感的黑洞自動登場，往往一句話或一個臉色的變化，立即毀掉愉快的時光。

這樣的戲碼重複發生，直到自己把歸咎他人的慣性作用，轉向自身的反省觀照，澄清負面情緒的前因後果，原來自身活得很虛假，愛得很虛偽，只是在自編自導自演一場悲劇，不僅傷害到對方，也讓自己陷入在自戀自憐的假象中。

感謝生前計畫的設定，讓自己有機緣學習自愛與被愛，原本欠缺被愛的感受能力，導致感情上的渴求有如黑洞般，產生無止盡的付出與索求，消耗彼此的心力，無法接觸到真心，總會期待與渴望著他人付出關愛的能量。

若是無法自給自足對自己好，欠缺自愛與被愛，無法進行真誠的自我對話，傾聽不到真我的聲音，不懂得誠實面對自己，只好自我防衛與自欺欺人，沈溺在虛假的享樂與虛幻的慾望中。

感恩的是累世結下的善緣，引發改變的動機。

每當機緣成熟時，善知識自動出現，引導自己走向服務人群的奉獻，從學校社團到育樂營，在服務奉獻中發現真我與本心本愿，從本心本愿中體驗本我的完善，自動轉化不安全感的控制，解除自卑感的偽裝，藉由真愛的付出，引發自愛的覺悟。

自愛是對自己好，保護好自我的身口意，善用正向積極的態度，做到存好心說好話做好事，所謂心好命就好，好心有好報，多替他人想一想，多一點同理同感，多一些笑容包容，放下假我的控制，放棄小我的自私自利，體會到愛人如己，心量將會無限的擴大。

當自身願意付出關愛，心懷感恩與祝福，傳達正向的能量與心念，根據宇宙的自然法則，所有付出的善念，最終都會回到自己的身上，體驗心想事成的善有善報，原來關愛他人也是愛自己。

像是自己喜歡講課與分享，表面上講述給班員聽，實際上是我受益良多，因為在準備講稿的過程中，接收豐富的靈感，感應上天的加靈，上台講課的當下，自性智慧的啟用，有如在自動洗腦，所謂法施破無明，很容易化解我執我見。

每次與人分享與溝通，抱持感恩心與同理心，感謝自己與他人的真心相待，當下同理到對方的感受與想法，同時觀照到自身的盲點與需求，每個人的際遇都像是一面鏡子，讓自己去澄清與對照，進而破壞慣性的逃避，選擇自愛的真實。

過往聚會溝通時，自己習慣於當發表者，為了獲取關注的能量，吸引他人的目光與注視，如今告訴自己改當傾聽者，付出關愛的能量給發言者，讓對方講述得完整與安心，引發其自省自覺，激發彼此同步化的省察與覺知。

愛人是自愛的延伸，愛人如己的心境，蘊涵平等與尊重，當我們願意平等善待萬事萬物，放下優越感與驕傲心，接納自卑感與不安全感，尊重每個人的差異性，內心有豐富的空間包容彼此的不同，欣賞不同帶來的衝擊與多元化。

當自己用四句話清理，如同杯子持續的清空，有足夠的空間去傾聽他人與專注當下，以往總是選擇性的傾聽，自以為是的解讀，如今學習站在對方的角度聆聽，感謝彼此的信任，將心比心的感受每個人的心情，讓每次的分享溝通充滿了愛的交流。

哈佛大學的幸福課中，有一段話說得好：傳播快樂的最佳方法是努力爭取自己的快樂。

用自愛的角度來解讀，這段話不是自私自利，而是己立立人與已達達人，先從自身開始體驗快樂的心境，自然會帶給他人快樂。

最近叩首時，突然接收到靈感，從彌勒祖師的笑容中，體悟到慈心三昧的殊勝。

慈的涵義是與樂，帶給他人快樂即是化解他人的心苦，引導每一個人創造生活的樂趣，輔導眾生走向離苦得樂。

將慈心三昧應用在育樂營，營隊的宗旨是寓教於樂。

當我們帶給孩子快樂的體驗與共同的成長經驗，引領他們真心的分享，引導彼此瞭解生命的歷程，輔助他們從中找到啟示與感動，在傾聽的感動與快樂的體驗中，孩子發現生命的可貴與成長的喜悅，自然會離苦得樂。

育樂營的終極目標是在人間創造快樂天堂，夥伴都是快樂的建築工人，將佛堂轉變為培養天使的學校，培育孩子創造快樂的學習，學習到自愛愛人，未來孩子們成為白陽天使，把愛傳出去，把道傳出去，讓人間充滿愛的光明。

2011年十一月八日星期二 4:44am