自我要求與心態準備

下週末的馬國夥伴精進班已經是第六年，當初規劃此班的目的希望帶給三區夥伴建立共識與學習成長的機緣，所以最初的定名是夥伴成長營。

大前年老師慈悲臨壇時，明確的指示夥伴不需要用成長營的方式成全，改用正式班程的方式學習，因此我們改為夥伴精進班，顧名思義是帶給夥伴精益求精的焠鍊與提升，感恩老師這五年來的殷殷教誨，持續的調教我們，感謝台灣區幹部的護持，每年自費花錢買機票來當輔導員，協助小隊的分享與帶領。

前天早上在怡保彗音睡醒時，接收到靈感的聲音，今年度的精進班，我們要做好開班的準備，先把參班的班規告知大家，期許每位夥伴開班前做到心態準備，在兩天的班程中，確實做到自我要求。

一、收手機：兩天裡夥伴不能使用手機，如同育樂營、成長營的三天裡，班員不能使用手機一樣，所有我們要求班員的規定，我們要率先做到。

過去四週的輔導培訓裡，曾經有夥伴的手機響起，曾經有夥伴在用手機收簡訊，這些狀況都會嚴重破壞團體的凝聚力與分享的專注力，顯見夥伴已經忘記參與團體的基本概念—專注傾聽。

如今手機的便利與依賴，嚴重影響到我們的生活而不自知，週一晚上有位家長帶著孩子來找我溝通，自己笑著問這位班員沒有手機會不會死掉？她的反應是立即點頭。

若是我們自身都不能暫時擺脫手機的依賴，做不到暫時捨下，未來在帶小隊時，無法引導班員解脫手機的控制，自身做不到的話必然會心虛，心虛的後果將是避重就輕的帶過，或是假假的表達意見，根本無法攝受班員的心，幫助孩子們走出手機的制約。

二、默語戒：從1997年大道場的同心同德班開始，每次天元宮的大班，必定會提醒大家遵守默語戒，如此規定的涵義與上天的期許，我們是否曾經用心體會反思過？

默語戒的意義是強迫我們放下言語的溝通與表達，從靜默中沈澱紛亂的思緒，從沈澱中體驗靜心的清明，從清明中反觀到起心動念，從反觀中傾聽到自性良心的聲音，進而體會到自性自度的覺醒。

持戒在六度當中是很關鍵的修行，尤其是我們在紅塵中修煉，往往忽略了持戒是基本功，戒律的目的是保護我們的身口意，破壞小我既有的慣性，幫助我們從不知不覺的無明中，走向後知後覺的省察。

精進班是帶給大家反省的機緣，引導每個人學習到反觀的修持，規劃了小隊分享的時間與機會，因此默語戒的自我要求，並不是兩天都不開口，除了課程活動的分享之外，其餘的時間都要堅持默語。

若是需要與他人溝通的話，請用紙筆寫下來，相信下課的沈靜，將會帶給大家不同的感受，默語收束心念回到原點之後，自然體會到勞而不累的輕安。

三、寫心得：每節下課前，請大家寫下心得，心得是用心思考反省的所得，寫心得是做到手到與心到，學習與自我對話，當我們把心裡的話寫下來時，自然產生真心的觸動與真我的啟用。

去年老師帶動我們寫下反省單，當有人反省得不夠徹底時，老師立即要求大家重新寫過，直接教導我們藉由用心寫作，激發出積極認錯與勇於改過的誠意正心，當時的自省自覺在瞬間提升到最高點，帶給我們全心的體驗與覺知。

最近看到輔導組夥伴的培訓心得，猛然發現有的夥伴並不瞭解心得寫作的重點，只是把晚上培訓的過程紀錄下來，並沒有任何的自我反省與觀照，也沒有絲毫的領悟與體會，這樣的心得只是形式上的陳述，根本沒有成長性。

歸咎起來我們都有責任，自己與幹部沒有主動教夥伴做好心得的寫作，誤以為大家都知道如何寫作，並沒有完整的解說，同樣的培訓夥伴沒有主動發問，欠缺確認的動作，沒有搞清楚心得寫作的重點，用自身主觀的想法去做。

這次精進班會帶動大家學習心得寫作，把當下的反省與體悟寫下來，長短不是重點，重點是真心誠意的寫出心裡的想法與感覺，越寫越能夠瞭解本身的起心動念，以達自知者明的照見。

四、做清理：今年的輔導培訓的主軸是學習善用四句話—對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你，進行自性的清理與正念的轉化。

如同活動組的大地遊戲，用心靈環保當作主題一樣，以身心靈的淨化，當作明德新民的學習目標。

每次上課前，帶動大家用四句話收心回到原點，每次分享前，請大家先用四句話清理累積的情緒，用歸零的心來傾聽與同理，當我們警覺到人心的起伏不定，開始天心與人心的交戰時，告訴自己用四句話進行和解，化解內在的衝突與對立，相信在清理之後，自然聽到真我的聲音。

以上四點請每位夥伴做到自我要求，對自身的成長負責。

心態準備是問自己要以什麼樣的心態參與精進班？

感恩心、懺悔心與歡喜心。

感恩心是修道辦道的根本。

感恩上天的慈悲護持，撥轉諸多的人才與有緣的孩子，讓我們有共同學習的機緣，感恩老爺爺當初的洞燭先知，看到營隊可以幫助孩子成長，感恩老奶奶當年的慈悲堅持，相信營隊將會接引孩子改惡向善認識真理，感恩營主任與點傳師們的鼓勵支持，給我們學習了愿的機會，感恩幹部與夥伴的同心協力，營隊才能歷久彌新的發展，要感恩的人太多了，還是謝天吧!

大學的格物致知、誠意正心、修身齊家、明德新民是這幾年營隊的主題，從當初的懞懂無知到如今的慚愧汗顏，原來修道修心是在日常生活中入手，本來涵義深奧的經文，變成反省改過的焦點，懺悔心是時時刻刻的戰戰兢兢，當下警覺到心念的變化，遭遇到不順心不如意的外境，出現怨恨惱怒煩等負向情緒時，做到隨時隨地的反求諸己。

法喜充滿是近來有感而發的觸動，開口說天恩師德，感受到諸天仙佛的關愛時，感應到守護天使傳達的靈感，與大愛的磁場連線，產生清明的磁場共鳴，每當自己完成講稿與上台講課時，當下感受到天人之間的交流，充實的喜悅在心底流動。

今年度精進班的學習目標是落實真我反省與主動改變。

真我反省是明明德的起點。

中庸說得好：自誠明謂之性。真我反省會掃除無明的障礙，澄清慣性的控制，引導我們走向本有的清淨與圓明。

主動改變是新民的行動。

坐而言不如起而行，只要行動才能帶動出自我突破，主動即是真我在當家做主，不再被動的配合，有意識的做出良心的選擇，不再無意識的盲目跟從。

只要堅持行善的力量，與上天真愛的磁場連線，感應到諸天仙佛的護持，感受到守護天使的加靈，知行合一的靈感會越來越清楚，行動的衝勁會帶動出自性的能量，將愛傳送出去。

30/03/2011