2007-06-25 17:11:14俞講師
我怎麼辦
我怎麼辦
週四培訓之前，心裡忽然接收到一個靈感：要幫夥伴做好心理建設。
台灣區的營隊已經進入倒數階段，今年新加入的夥伴不少，每年出現的變數與考驗也不少，預防重於治療就要建立溝通的管道，也是讓營隊持續精進的步驟之一！
當晚培訓開始之前，在黑板上寫下三個問題，請夥伴把心目中的答案寫下來─
問題一：無論你在哪一組，若是與你配合的夥伴在預定的時限內，沒有把分工的事項做好，你怎麼辦？
問題二：若是你看不慣配合夥伴的行事方式，你怎麼辦？
問題三：若是你在營隊的進行過程中，忽然發現自己做得不開心，你怎麼辦？
寫完之後，當場請輔導組的夥伴找自己小隊的搭檔分享，課務組與活動組的夥伴各自找夥伴分享，當時的氣氛非常熱烈，花了將近二十分鐘之久，自己並沒有給大家任何的建議，只是希望藉由這樣的問題研討，產生拋磚引玉的效果，讓大家重視未來可能發生的摩擦與衝突！
事後自己想一想，上述三個問題都是自己曾經遭遇過的突發狀況，每當遇到這些變數的時候，可能有兩種選擇─慣性反應與理性反應。
若是沒有注意到心念的變化，往往首先登場的就是慣性反應，它會引發龐大的負面情緒，怨恨惱怒煩的累積會讓心裡面累積巨大的壓力，累積到受不了的時候，物極必反的覺醒就出現了，反省的導向就會把箭頭轉向自身，從壓力的不堪中領悟到自身的盲點與偏差！
以前只要夥伴沒有做到或是做好應盡的本分，自己都是嚴厲的指責，直到對方願意改進認錯為止，早期的副營主任總是板著臉，有如法官與警察的結合體，不斷的督促夥伴把營隊的進度做好！
記得有一年吉隆坡區育樂營的行前會，當晚有不少夥伴遲到，光是精神訓話就花了半小時之久，可是來年夥伴的遲到依然如此，並沒有什麼改善，發現真正的問題不在夥伴，而是在自己的身上，因為我沒有先同理夥伴的塞車與趕時間的困境，只是強調結果，反而造成營隊的緊張不安的氣氛！
後來真我從心選擇，放棄應該主義的要求與期望，不需要以完美主義的標準要求大家，選擇以鼓勵取代責備，每當夥伴出錯的時候，姑且不論錯誤的歸咎於否，告訴自己先關注夥伴的心情，體諒他們的急迫不安，同時給予鼓勵支持，告訴大家做錯沒關係只要有信心，有任何的困難可以提出來，我們一起來想辦法解決！
說良心話，營隊籌備的事務非常繁重，若是沒有真心要報恩了愿，早就被嚇跑或是考倒了，能夠留下來的都是有心人，既然大家都有心來投入，營隊願意盡量給大家學習的機會，不需要以成敗來論斷大家的用心，而是以大家的付出來肯定大家的用心！
以前自己看不慣對方的做事方式，總是直接表達不滿，讓對方感到難受與不爽，這樣的情況常常發生在自己與胡之間，造成夫妻之間嚴重的摩擦與對立，由於批判就是自己的慣性反應，她根本就無法接受，為了營隊的帶動方式，我們爭吵了無數次，猶如黑羊與白羊的針鋒相對！
直到在痛苦中得到啟示，原來真正讓自己難過的不是對方的處理方式，而是固有的我執我見，唯我獨尊的強勢領導，造成了彼此之間的衝突，很多衝突不是是非對錯的問題，而是自己能不能做到包容，給大家自由發揮空間的問題！
承認了自身的自以為是之後，很多問題變得很單純，選擇盡量接納對方的做法，讚賞他人的創意，不需要依照自己的方式去做，反正條條大路通羅馬，只要大家盡心盡力去創新，必定給於肯定的掌聲！
看不慣其實是一種狹隘的觀點，營隊需要持續的成長，自然要給予無限寬廣的空間，除了佛規禮節的規範之外，任何創意的提出都是值得鼓勵！
像是去年國小班提出新式的隊呼比賽，自己本來有些不能接受，畢竟隊呼的形式用了十多年，修正版的隊呼過於注重口號，忽略了與主題的結合性，變成沒有內容可言，後來到泰北之前，自己提出修正案，內容以八句話為限，必須要配合主題，等到泰北的小隊表現很精采之後，自己才全然的接受它！
所謂一樣米養百種人，不能要求每個人都如我所願，可以要求自己包容每個人的差異性，如此自己才能學習老祖師的大肚能容！
當自己發現做得不開心的時候，可以有兩種選擇─怨天尤人或是反求諸己。
怨天尤人是把責任歸咎於他人，自我防衛系統將會搜尋所有讓自己感覺不好的東西加以歸類，可是這樣做的話將會讓自己更加難過，由於物以類聚的原理，當負面的心念出現的時候，往往都會吸引更多負向的事物到來，讓心情更加的煩躁與不悅！
若是警覺到心情陷入低潮，越做越不開心的時候，真我會選擇先到佛前叩首念經，讓自身的心境沉澱下來，接著打開電腦寫信給自己，嘗試與自我對話，藉由自我對晤的方式，聆聽到內心的聲音，或許是沒有誠實的面對內心的反彈，也可能是自心沒有承認失望的壓力！
「不開心」是很重要的情緒指標，因為營隊的參與會讓本心感到無限的法喜，如果沒有任何的喜悅出現，反而是不開心的情緒在蔓延，這就是自心需要接納與面對的時刻，更是我們學習反求諸己的時候，所謂「煩惱即菩提」，覺悟就是在這樣的當下，勇於面對才能發現自身的慣性反應！
問一問自己：我怎麼辦？不是坐以待斃的讓問題惡化，而是依照良知良能去思考反省，藉此機緣給自己有澄清與面對的認知，期許大家在未來的日子裡，學習到積極接納一切的變數，並且從其中發現「根本的問題就是心念的調適」！
6/24/2007 8:48:17 PM
週四培訓之前，心裡忽然接收到一個靈感：要幫夥伴做好心理建設。
台灣區的營隊已經進入倒數階段，今年新加入的夥伴不少，每年出現的變數與考驗也不少，預防重於治療就要建立溝通的管道，也是讓營隊持續精進的步驟之一！
當晚培訓開始之前，在黑板上寫下三個問題，請夥伴把心目中的答案寫下來─
問題一：無論你在哪一組，若是與你配合的夥伴在預定的時限內，沒有把分工的事項做好，你怎麼辦？
問題二：若是你看不慣配合夥伴的行事方式，你怎麼辦？
問題三：若是你在營隊的進行過程中，忽然發現自己做得不開心，你怎麼辦？
寫完之後，當場請輔導組的夥伴找自己小隊的搭檔分享，課務組與活動組的夥伴各自找夥伴分享，當時的氣氛非常熱烈，花了將近二十分鐘之久，自己並沒有給大家任何的建議，只是希望藉由這樣的問題研討，產生拋磚引玉的效果，讓大家重視未來可能發生的摩擦與衝突！
事後自己想一想，上述三個問題都是自己曾經遭遇過的突發狀況，每當遇到這些變數的時候，可能有兩種選擇─慣性反應與理性反應。
若是沒有注意到心念的變化，往往首先登場的就是慣性反應，它會引發龐大的負面情緒，怨恨惱怒煩的累積會讓心裡面累積巨大的壓力，累積到受不了的時候，物極必反的覺醒就出現了，反省的導向就會把箭頭轉向自身，從壓力的不堪中領悟到自身的盲點與偏差！
以前只要夥伴沒有做到或是做好應盡的本分，自己都是嚴厲的指責，直到對方願意改進認錯為止，早期的副營主任總是板著臉，有如法官與警察的結合體，不斷的督促夥伴把營隊的進度做好！
記得有一年吉隆坡區育樂營的行前會，當晚有不少夥伴遲到，光是精神訓話就花了半小時之久，可是來年夥伴的遲到依然如此，並沒有什麼改善，發現真正的問題不在夥伴，而是在自己的身上，因為我沒有先同理夥伴的塞車與趕時間的困境，只是強調結果，反而造成營隊的緊張不安的氣氛！
後來真我從心選擇，放棄應該主義的要求與期望，不需要以完美主義的標準要求大家，選擇以鼓勵取代責備，每當夥伴出錯的時候，姑且不論錯誤的歸咎於否，告訴自己先關注夥伴的心情，體諒他們的急迫不安，同時給予鼓勵支持，告訴大家做錯沒關係只要有信心，有任何的困難可以提出來，我們一起來想辦法解決！
說良心話，營隊籌備的事務非常繁重，若是沒有真心要報恩了愿，早就被嚇跑或是考倒了，能夠留下來的都是有心人，既然大家都有心來投入，營隊願意盡量給大家學習的機會，不需要以成敗來論斷大家的用心，而是以大家的付出來肯定大家的用心！
以前自己看不慣對方的做事方式，總是直接表達不滿，讓對方感到難受與不爽，這樣的情況常常發生在自己與胡之間，造成夫妻之間嚴重的摩擦與對立，由於批判就是自己的慣性反應，她根本就無法接受，為了營隊的帶動方式，我們爭吵了無數次，猶如黑羊與白羊的針鋒相對！
直到在痛苦中得到啟示，原來真正讓自己難過的不是對方的處理方式，而是固有的我執我見，唯我獨尊的強勢領導，造成了彼此之間的衝突，很多衝突不是是非對錯的問題，而是自己能不能做到包容，給大家自由發揮空間的問題！
承認了自身的自以為是之後，很多問題變得很單純，選擇盡量接納對方的做法，讚賞他人的創意，不需要依照自己的方式去做，反正條條大路通羅馬，只要大家盡心盡力去創新，必定給於肯定的掌聲！
看不慣其實是一種狹隘的觀點，營隊需要持續的成長，自然要給予無限寬廣的空間，除了佛規禮節的規範之外，任何創意的提出都是值得鼓勵！
像是去年國小班提出新式的隊呼比賽，自己本來有些不能接受，畢竟隊呼的形式用了十多年，修正版的隊呼過於注重口號，忽略了與主題的結合性，變成沒有內容可言，後來到泰北之前，自己提出修正案，內容以八句話為限，必須要配合主題，等到泰北的小隊表現很精采之後，自己才全然的接受它！
所謂一樣米養百種人，不能要求每個人都如我所願，可以要求自己包容每個人的差異性，如此自己才能學習老祖師的大肚能容！
當自己發現做得不開心的時候，可以有兩種選擇─怨天尤人或是反求諸己。
怨天尤人是把責任歸咎於他人，自我防衛系統將會搜尋所有讓自己感覺不好的東西加以歸類，可是這樣做的話將會讓自己更加難過，由於物以類聚的原理，當負面的心念出現的時候，往往都會吸引更多負向的事物到來，讓心情更加的煩躁與不悅！
若是警覺到心情陷入低潮，越做越不開心的時候，真我會選擇先到佛前叩首念經，讓自身的心境沉澱下來，接著打開電腦寫信給自己，嘗試與自我對話，藉由自我對晤的方式，聆聽到內心的聲音，或許是沒有誠實的面對內心的反彈，也可能是自心沒有承認失望的壓力！
「不開心」是很重要的情緒指標，因為營隊的參與會讓本心感到無限的法喜，如果沒有任何的喜悅出現，反而是不開心的情緒在蔓延，這就是自心需要接納與面對的時刻，更是我們學習反求諸己的時候，所謂「煩惱即菩提」，覺悟就是在這樣的當下，勇於面對才能發現自身的慣性反應！
問一問自己：我怎麼辦？不是坐以待斃的讓問題惡化，而是依照良知良能去思考反省，藉此機緣給自己有澄清與面對的認知，期許大家在未來的日子裡，學習到積極接納一切的變數，並且從其中發現「根本的問題就是心念的調適」！
6/24/2007 8:48:17 PM