最近在想要練出好身材！

剛好觀光街那的游泳池建了一個健身房

酷斃了　ｏｈ～ｍａｎ

所以我都最近常常去

一方面減肥　另一方面練好身材

才能吸引更多女生　不過這不代表我要劈腿

最近我都去給她遊個２０趟才回家

在游泳之前通常都會去健身房暖身

拉個胸肌器大概４０下　再舉２７ｋｇ的鉛塊

２７聽起來還好　不過真的認真做　１５下都很困難！

不過為了鍛鍊ｃｅｎａ身材　雖然我沒有營養品

不過我會努力　去拿ＷＷＥ去拿冠軍腰帶

〔．．．可能打不過巨神兵ｃｅｎａ

哈哈～那我只好去大陸領土最南端

北緯４度　請我曾祖母出來幫我

叫她放大絕　你們知道要幹麻了吧！

她的大絕叫做｛曾母暗殺｝　把ｃｅｎａ的腰帶搶來＝　＝”〕

ｐｓ﹔剛剛〔〕內都是在唬爛　讀者抱歉

接下來練腹肌　可以選是要用體重　或是用鉛塊

鉛塊練出來的形狀會美一點

在游泳完之後　會再去踩腳踏車　踩個８ｋｍ

這樣會消耗８０卡路里喔　！

不過我常常會加就把它補來了＝　＝”

不知道我努力是３小了



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現在跟寶貝約好

每週１．４　　１﹔００約在中山路那個全家

想要一起去練身體的可以跟我說喔！

應該有一無害吧！

不過要去真的要跟我說一下

因為健身房有很多限制

很麻煩！






我要減肥成功！我要減肥成功！我要減肥成功！我要減肥成功！我要減肥成功！

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