2008-07-17 23:05:26超屌陳帥
『喜歡進來』
最近在想要練出好身材!
剛好觀光街那的游泳池建了一個健身房
酷斃了 oh~man
所以我都最近常常去
一方面減肥 另一方面練好身材
才能吸引更多女生 不過這不代表我要劈腿
最近我都去給她遊個20趟才回家
在游泳之前通常都會去健身房暖身
拉個胸肌器大概40下 再舉27kg的鉛塊
27聽起來還好 不過真的認真做 15下都很困難!
不過為了鍛鍊cena身材 雖然我沒有營養品
不過我會努力 去拿WWE去拿冠軍腰帶
〔...可能打不過巨神兵cena
哈哈~那我只好去大陸領土最南端
北緯4度 請我曾祖母出來幫我
叫她放大絕 你們知道要幹麻了吧!
她的大絕叫做{曾母暗殺} 把cena的腰帶搶來= =”〕
ps﹔剛剛〔〕內都是在唬爛 讀者抱歉
接下來練腹肌 可以選是要用體重 或是用鉛塊
鉛塊練出來的形狀會美一點
在游泳完之後 會再去踩腳踏車 踩個8km
這樣會消耗80卡路里喔 !
不過我常常會加就把它補來了= =”
不知道我努力是3小了
留言是發文者的動力!
留言是發文者的動力!
留言是發文者的動力!
現在跟寶貝約好
每週1.4 1﹔00約在中山路那個全家
想要一起去練身體的可以跟我說喔!
應該有一無害吧!
不過要去真的要跟我說一下
因為健身房有很多限制
很麻煩!
我要減肥成功!我要減肥成功!我要減肥成功!我要減肥成功!我要減肥成功!
我要減肥成功!我要減肥成功!我要減肥成功!我要減肥成功!我要減肥成功!
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所以我都最近常常去
一方面減肥 另一方面練好身材
才能吸引更多女生 不過這不代表我要劈腿
最近我都去給她遊個20趟才回家
在游泳之前通常都會去健身房暖身
拉個胸肌器大概40下 再舉27kg的鉛塊
27聽起來還好 不過真的認真做 15下都很困難!
不過為了鍛鍊cena身材 雖然我沒有營養品
不過我會努力 去拿WWE去拿冠軍腰帶
〔...可能打不過巨神兵cena
哈哈~那我只好去大陸領土最南端
北緯4度 請我曾祖母出來幫我
叫她放大絕 你們知道要幹麻了吧!
她的大絕叫做{曾母暗殺} 把cena的腰帶搶來= =”〕
ps﹔剛剛〔〕內都是在唬爛 讀者抱歉
接下來練腹肌 可以選是要用體重 或是用鉛塊
鉛塊練出來的形狀會美一點
在游泳完之後 會再去踩腳踏車 踩個8km
這樣會消耗80卡路里喔 !
不過我常常會加就把它補來了= =”
不知道我努力是3小了
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不過要去真的要跟我說一下
因為健身房有很多限制
很麻煩!
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jerry
2008-07-19 16:13:22
誰跟你聊天
我真的有游到20趟
你很靠邀喔
讀者是應該支持我的 2008-07-19 16:54:35
減肥
放棄吧...
不可能的事...
別妄想...
到時沒成功,別怪我沒跟你說放棄吧
聊天就能減肥?...
那我真想試試= ˇ =
so...放棄
我給你的建議
XD
版主回應
LP啦!誰跟你聊天
我真的有游到20趟
你很靠邀喔
讀者是應該支持我的 2008-07-19 16:54:35
Lucy
2008-07-18 16:57:23
只是去了都一直聊天XD
雖然沒有游20趟的體力
我還是努力到16了ˋˊ
哈哈哈~(得意)
恩恩
加油巴
[順便謝謝你的邀請]