2006-04-30 16:48:03匪肥
給母親的禮物 -- 一定瘦得成
母親節是兩個禮拜後
母親非常瘦，可能不到40 KG。 幾年前母親也曾經肥胖過，但是母親的飲食非常控制，此外就是基於對健康的重視吧
母親時常要我少吃一些，她也常說我肚子好大。 尤其這陣子，我因為沒有節制的飲食，加上不再吃減肥藥，所以一下子臉圓了，肚子也胖了好多。 所以根本不敢回家見她
因此，我要努力，不能再逃避，連母親都不見。 所以今天我要給媽媽禮物，就是我健康的身體
胖除了難看，連血液循環都很差。
因此，我的短期目標-14天，53 KG →50 KG
方法：飲食 + 運動
執行：
1. 每日早晚體重紀錄、脂肪紀錄
2. 不外食，每日帶自製便當
3. 每日走路40-50分鐘，仰臥起坐 300 次
母親非常瘦，可能不到40 KG。 幾年前母親也曾經肥胖過，但是母親的飲食非常控制，此外就是基於對健康的重視吧
母親時常要我少吃一些，她也常說我肚子好大。 尤其這陣子，我因為沒有節制的飲食，加上不再吃減肥藥，所以一下子臉圓了，肚子也胖了好多。 所以根本不敢回家見她
因此，我要努力，不能再逃避，連母親都不見。 所以今天我要給媽媽禮物，就是我健康的身體
胖除了難看，連血液循環都很差。
因此，我的短期目標-14天，53 KG →50 KG
方法：飲食 + 運動
執行：
1. 每日早晚體重紀錄、脂肪紀錄
2. 不外食，每日帶自製便當
3. 每日走路40-50分鐘，仰臥起坐 300 次