是，你說的對，謝謝你的開導，你上的課程是對的。
自從我拿掉一個卵巢之後，生理期大亂，這幾個月來，有時候一個月來兩次，有時候相隔30多天甚至到40天才來，月經一來就滴滴答答流了半個月，無法再像以前一樣那樣準時，身心都很痛苦，因為少了一邊卵巢排卵功能，所以我的更年期也會提早到來，我很害怕隨時都會到更年期了。
以前我媽更年期時，常向我抱怨身體不舒服，心情很煩躁，我看她外表很健康，老說她是在無病呻吟，現在我自己才體會，可能是受到荷爾蒙一下子失調的關係，有時候心情會突然煩躁起來，沒有什麼理由，就是覺得很悶，所有思緒都走向負面，想大哭.......
是的，我應該面對我自己的情緒，找到一個可以讓自己平靜下來的方式，只是我實在不知道要如何才能讓自己不煩躁？我曾問過醫生我是否需要補充荷爾蒙？醫生說我還沒有停經，暫時還不需要。那麼剩下的，就是心理因素了，可是我聽很多朋友講說，抗憂鬱的藥不能亂吃，吃多了腦部和智力都會受損，我也不敢去看心理醫生，真的不知道怎麼辦才好？運動、交朋友、與人群接觸，都不能排除我沒理由突來的孤獨感，我希望能盡快找到讓我心靈平靜下來的方法，再這樣下去，我自己都會崩潰了。
我現在終於明白，為什麼許多人會無緣無故毫無徵兆的自殺，而且越是平日看起來樂觀開朗的人越容易自殺，原來每個人的身上都有一個隱形的殺手，越是活潑的人表面上就將它隱藏的越好，所以旁人更不容易察覺到這個隱藏的危機。
傾訴是很重要的，有朋友可以傾訴，會降低自殺的念頭。當一個平日嘻嘻哈哈的朋友突然跟你說想自殺，千萬不要以為他在開玩笑，適時的伸出援手與輔導，可以降低危險的發生。
這是我的心得報告，如果你上的課程需要分組討論的話，你可以舉我的例子說明。
當然，我現在理智還是很清楚的，我會觀望我自己一段時間，或許這只是開刀過後身理影響心理的過渡期，過陣子情況好轉就沒事，萬一煩躁的情緒來的間隔時間太短，或者我還是覺得人生不快樂一直處在低潮期的話，我會去看精神科醫生，靠一些藥物來幫助自己的，謝謝你的關心。

我一星期在社大有三天課，兩天是佛朗明哥和踢踏舞，一天歌仔戲，在四個地方當志工，每個月有身心障礙協會志工的固定聚會，還有一次光鹽愛盲中心固定的讀書會，我每週二~週五下午一點到五點，固定去中央圖書館幫視障者唸有聲書.......我每天忙到不可開交，可是為什麼，自從開刀以後，我很長很長的時間都覺得不快樂？常常覺得心中有一塊石頭在壓著，情緒一直無法舒展，老覺得自己被關在牢籠無法逃脫的感覺，很痛苦，但是不知道該如何解脫？
我一直在反省生命是不是缺少了什麼動力或動機？是否我因切除卵巢而導致荷爾蒙失調？是否我腦部的分泌物降低導致情緒低落？或者我可能有憂鬱症的傾向？不要罵我吃飽了沒事幹太閒了，我不閒，我每天都出去接觸人群，去做讓自己快樂的事，但是我知道那快樂是一種表象，我內心深處並不快樂，我越來越討厭別人稱讚我樂觀開朗、沒有煩惱、親切熱誠、熱心公益、交友廣闊......我討厭為什麼我外在的表現總是給別人這樣的形象？我真希望能有一個人了解我的內心，說我很孤僻、很悲觀、很寂寞........我不覺得這是負面的形容詞，反而這是我應該要表現出來的情緒才對，我不應該去壓抑我自己的。
也許我快更年期了，我應該開始去看醫生開始吃藥才對。唉！人生，一下子就老了。