穴道位置：兩手十指之尖端。

穴道特性：

除了中指的「中衝穴」是屬於十二經絡的穴道之外，與其餘手指尖端的穴道統稱「十宣」，共十穴。

跟已介紹過的「勞宮穴」一樣，「十宣」是經絡的「出氣穴」，也是對於磁力最敏感的部位之一。特別是大拇指、食指及中指號稱「天地人」，這三指的氣感尤其明顯。

傳統的說法，「十宣」是中風治療中風的急救穴，因為他們具有直接宣洩腦部血壓的作用，我個人認為有可能，不過因為沒有親身驗證，同時，因其主要是以放血為主，必須配合其他條件，在此個人謹作保留意見。

不過站在整體經絡觀點，「十宣」絕對有其正面意義。

刺激方式：

1.      最方便的方式是用拇指的指甲用力反覆重掐，以有酸痛感為主，刺激總時間每次以不超過五分鐘為宜。

2.      如果您有水晶，可以「十宣」分別或同時對準晶柱尖端、晶球或晶洞，時間約三至五分鐘，視個人感覺稍加長時間。最大訣竅就是又將手指極度放鬆才會有感覺。此法具有刺激穴道及採氣的效果。