人的體質有酸堿之分，護膚也要根據體質區別對待，才能收到最好效果。

“你是酸性體質還是鹼性體質?”

　　世界著名醫學博士、日本專家筱原秀隆認為，人體的pH值在7.35～7.45之間的，是鹼性體質，pH值在7.35以下的，是酸性體質。

　　一般說來，當pH值在7.35～7.4之間的弱鹼性時，人就能保持健康。相反，如果體內長期維持較高的酸性，原來健康的體魄將會逐漸過渡到亞健康狀態。與鹼性體質相比，酸性體質的人皮膚也容易產生更多問題。

　　那麼，如何確定自己是鹼性體質還是酸性體質呢?國際上的常規檢測方法主要從靜脈血、尿液、體內堿貯備和二氧化碳結合率等四個方面進行測試。

　　如果不通過常規的醫療手段，也可以通過日常身體狀態來進行大致的體質酸鹼性判斷。

酸性體質的肌膚遭遇

　　護膚措施

　　每天醒膚

　　對於酸性體質的人來說，皮膚的很多問題都來自於迴圈不暢。因此，要改善皮膚問題，最關鍵是要改變皮膚的微循環，促進皮膚的新陳代謝。每天清晨清潔肌膚時，分部位有重點地進行。先用醒膚水拍打皮脂分泌旺盛的T字部位，再用去脂力較弱的潔面乳按摩洗淨面頰部。拭幹水分後，為皮膚噴上醒膚水，同時輕輕拍打。

　　營養按摩

　　按摩可以起到強化血液迴圈、促進皮膚新陳代謝的作用，但是在皮膚缺乏營養的狀態下按摩，卻容易導致皮膚疲憊乾燥。將營養型按摩霜在手心搓熱，再與皮膚接觸，借助加溫的這個小動作，可以幫助皮膚更好地吸收按摩霜中的營養。

　　先補水再保濕

　　酸性體質的人血液流動的速度較慢，皮膚水分不足，如果再遇到空調房等乾燥的環境，皮膚就更容易缺水，甚至乾燥起皮。單純的保濕對於酸性體質的人來說好像不起什麼作用，當皮膚處於嚴重的缺水狀態時，一定要先補水再保濕。每天早晚使用補水型潔面產品清潔皮膚;用補水噴霧提升皮膚含水量;用醒膚水準衡水油分泌，同時消炎殺菌;再用保濕乳液增強皮膚抗乾燥能力，最後用防曬隔離乳。為了讓酸性皮膚得到充足的水分補充，每週至少應該使用兩次深層補水面膜。

　　巧用啫喱狀補水面膜

　　酸性體質的人如果長期不注意補水保濕，在乾燥的季節就很容易出現緊急情況：乾燥得非常厲害，瘙癢，甚至起皮，或者塗粉底都抹不開。這個時候，就要對皮膚進行緊急救助了。可以連續3～6天每天使用 著喱狀的補水面膜，加強皮膚含水量;潔面後使用調理水，平衡皮膚水油分泌，然後使用保濕凝露。啫喱狀的補水面膜偶爾用幾次，可能效果並不明顯，但連續一周使用，效果真的非同凡響，值得一試。

抗氧化、多效隔離

　　酸性體質的人，體內本身自由基較多，皮膚容易受外界環境影響，特別需要抗氧化。清爽不油膩雙重隔離配方的抗氧化日霜，能不斷強化皮膚的屏障和自我修復功能，阻止有害的紫外線，超強過濾防護膜能有效地隔離惡劣環境和彩妝的侵害，淨化內層肌膚組織，幫助修復殘餘紫外線造成的皮膚問題，抑制黑色素形成，淡化色斑，為皮膚提供輕盈透氣的呵護。

　　抗敏防曬同時進行

　　酸性體質，如果是中、幹性皮膚，可以選用滋潤度高的防曬露;油性皮膚可以選用防曬乳液或防曬噴霧，避免使用容易乾燥的防曬霜。防曬係數以每1個值防曬20分鐘為例，那麼SPF15的防曬產品可以保持日曬300分鐘內不被曬傷和曬黑。但需要注意的是，容易敏感的酸性體質，無論肌膚性質如何，最好都使用抗敏型的防曬產品，提升皮膚對抗外界刺激的免疫力，防患於未然。

　　蜂蜜潤體防粗糙

　　因為迴圈不暢，所以酸性體質的人手肘、膝蓋等處更容易出現粗糙現象。美國科學家最新研究發現，新鮮蜂蜜中含有錳、鐵、鈣、磷、銅等無機物和維生素，其本身呈弱鹼性，如果直接塗抹在皮膚上，可以中和酸性，使皮膚保持光潔嫩滑。

　　不輕易嘗試化妝品

　　追求時尚和各色彩妝，電視上一有什麼護膚新產品，聽朋友介紹什麼產品不錯，就立馬去買，恨不得把自己的臉當成試驗田。結果皮膚開始出現小紅斑疹，嚴重的還能出現水腫。酸性體質的皮膚最忌諱輕易去嘗試那些沒有用過的化妝品，或是濫用彩妝，帶著彩妝過夜。清透，讓肌膚零負擔，越是乾淨就越有利於酸性體質的皮膚保持健康。

　　多補充維他命

　　缺乏維他命，皮膚容易粗糙枯乾，從而引致皮膚炎症、脫皮等敏感症狀。在含豐富維他命的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以增加酸性皮膚組織的抗敏感能力。

　　鹼性體質的皮膚問題

　　醫學研究證實：當人體處於弱鹼性，即PH值在7.35～7.38之間時，是比較健康的狀態，但當PH值超過在7.4，就屬於強鹼性體質。強鹼性體質的人，皮膚細胞的更替速度很快，腺體分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度減低，皮膚趨向鹼性時，皮膚抗病能力會下降，細菌易於侵入，容易感染皮膚病。

“防強鹼”護膚措施

　　選擇弱酸性潔面奶

　　強鹼性體質的人，容易出汗。汗液本身所含的鹽分和廢物對皮膚是有害的，過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。所以，對於強鹼皮膚來說，保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。選用弱酸性潔面奶，此外，潔面時亦不應使用潔面刷、海綿或絲瓜絡，以免因摩擦而造成敏感。

　　每天爽膚

　　強鹼性體質的人，代謝速度快，皮膚不僅容易油膩，而且會比酸性體質的人更容易顯得粗糙。清潔後需及時補給吸濕性好的化妝品，使角質層保持充足的水分，增加皮膚的柔軟性，使皮膚更滋潤。爽膚水也稱緊膚水、化妝水，能適時給皮膚以清潔和清爽，並令洗後偏鹼性的皮膚回復其弱酸性，以保護皮膚免受細菌和外界的刺激。但是含酒精的爽膚水，卻會令敏感皮膚發紅，並使皮膚緊繃，每天堅持使用性質溫和且不含酒精、香料的爽膚水，潔面後用食指、中指及無名指指腹輕彈在皮膚表面，可令皮膚保持柔嫩。

　　T字部位清潔按摩

　　在調理油脂平衡的同時，保持皮膚的清爽潤澤對於強鹼性體質的人來說尤為重要。只要不是幹性膚質，就有必要在T字部位進行重點清潔。尤其在毛孔粗大的局部，用深層清潔按摩膏，誘出油脂，再用清水洗乾淨。

適量使用精華液

　　精華液提取自各種生物中之精華成分，活性極高，對於修復皮膚療效非常迅速。有水質及油質兩種，可根據個人皮膚及效果分別來選擇。當皮膚出現痘痘或粉刺等問題時，精華素還能幫助皮膚平衡pH值。

　　日霜也要控油配方

　　強鹼性皮膚油脂分泌旺盛，皮膚裏的水分因為被皮脂所覆蓋，又不易蒸發，所以毛孔容易阻塞而生成粉刺或小疙瘩，最後還可能在皮膚上形成凹洞現象。所以需要及時控油，即使是秋冬季節，也要使用控油配方的日霜。同時還要注意鎖水，給皮膚高度保濕，以減少因乾燥而造成的癢痛。

　　防水型高SPF值防曬

　　強鹼性體質的人，皮膚的柔軟度欠佳，容易乾燥粗糙，對陽光中紫外線的輻射也就更為敏感，通常較容易膚色暗沉並被曬出黑斑。皮膚自然分泌物較多，傳統的防曬乳液很難在皮膚上起到持久定力，多會被汗水等溶化。所以，最好選用防水型高SPF值的防曬霜。一般說來，SPF防曬指數在15以上的防曬霜較適合日常辦公環境中使用，而外出遊玩時則至少要使用SPF30以上的防水型防曬霜。