‧ 濾泡期和黃體期的天數

事實上女人的週期，前面是濾泡期，後面是黃體期，黃體期固定為14天，但濾泡期則不一定（可長可短）。舉例來說，如果經期為正常的28天，濾泡期和黃體期則各14天；若經期為60天，排卵期在第46天，濾泡期也就長達46天。

‧ 推算方式

推算安全期時，必須建立幾個觀念：

1.經期一定要規則。
2.卵子排出後，其壽命只有一天
3.精子排出後，可存活三天。

如果說月經來的週期不正常，可以用最短的一次（例如：28天），最長的一次（例如：34天），安全期計算方式如下：

28天（最短一次）往前減14天（排卵期），再減3（精子可存活3天）等於11，11日開始就是危險期；34天（最長一次）往前減14天，再加1（卵子壽命只有1天）等於21，照這樣推算，從11日～21日這10天當中都是危險期，其餘的時間為安全期。