一場閃電戀愛結束後，可能會有的後遺症，輕微的有：
‧害怕他跟別人說我的私事，把我跟他說的秘密告訴別人
‧害怕他跟別人炫耀，我變成被取笑的對象
‧害怕別人的眼光，背後遭人議論的壓力
‧無法原諒自己，很氣自己笨，當初會愛上這種人

嚴重的後遺症還包括：
‧已跟對方發生關係，感到被玩弄踐踏
‧懷孕或得性病的可能(參考：認識性病)
‧害怕爸媽知道
‧無法忘懷對方

所以，面對感情結束，收拾殘局時，一定要記取教取，學會冷靜面對現實，不要再度讓感情牽著鼻子走，現在自艾自憐中，設定一個最低的停損點。

《不再奢望─冷靜接受現實》
不要再抱持希望等候對方回頭，應該越早讓自己死心，越早能走出來，如果有天他真的回頭，到時候你也應該用復原健康的心哩，重新思索要不要給對方再一次機會。舉例來說：

• 我對他這麼好，他怎麼可以不愛我？
  愛不愛一個人，跟他好不好沒有關係，愛情不是買賣，無法公平比較，自己甘心付出，不應要求對方同等回報。
  
• 他看到我那麼難過一定會回心轉意？
  不愛你的時候，看見你難過只會有壓力與反感。而且分手後他不用在乎你的心情，你必須自己負責走出來。
  
• 如果我為他改變他一定會回來？
  若是改變自己的缺點對自己也有益處，但不該為別人改變，而是為自己好而改變，感情結束後，對某些人來說是不會考慮回頭，也無法重新愛上對方。

《自我振作─改變負面思想》
你可以嘗試理性的列出你有哪些負面想法，可以找朋友提供建議或是自行嘗試，給自己一個正面的思考。舉例來說：

• 一定是我不夠好→我值得更好的人
  
• 我要讓他後悔→把自己過得很好就是最好的報復！
  
• 我一定要讓他回心轉意→既然彼此不適合強求也沒有用

《記取教訓─不再重蹈覆轍》
沒有人能談戀愛就能得到一百分，每個人都是在錯誤中修正，了解自己的問題，學會挑選好的對象，如果你曾經犯過錯，不需一直指責自己，或懷恨對方，而是應該積極整理自己，期待未來的幸福。舉例來說：

• 後悔和對方發生關係→給自己再一次的機會，應該立志拒絕婚前性行為，為未來的伴侶守貞。
  
• 擔心懷孕或性病→承認自己疏於安全保護自己，不應任憑自己再度犯同樣的錯誤，也學習為自己錯誤行為付上代價。
  
• 對方到處講我的私事→明白自己識人不明，以後應多多觀察對方品格，並決不隨意告知對方秘密，直等到交往進入長久穩定期。

如果犯得錯能讓我們從跌倒的地方站起來，就能學會下次避過坑洞與危險，但有些人因為一場糟糕的戀愛，從此一蹶不振，害怕異性，厭惡自己，甚至放縱感情自暴自棄是非常可惜的！你隨時有重新出發的機會，只是你要先誠實地認錯反省，記住現在的痛，是為了提醒你以後的幸福！

引用：戀愛診療室　作者：愛情醫生