親愛的朋友：
其實我也和你一樣軟弱，
我也和你一樣自卑，
軟弱與堅強、自卑與自大都是
同一個特質光譜與兩個極端，
每個人都是在這兩極端之間不斷的遊走與
乞求自己能夠控制自己在某種能夠忍受的程度。
我想過去我對妳所說的話
也有一部份是在鼓勵我自己，
每個人所知道和所能做到的
往往也很大程度的落差
我其實很知道自己應該怎麼做
可是我怎麼樣都無法落實。
一個人要先學會愛自己才有資格去愛別人，
我就是學不會，所以總是傷了自己也傷了他人。
越自卑就是妳越不愛自己
妳越需要他人的愛來使自己變得更完整，
這樣會很辛苦
人要自己能夠完整，才不或給自己和周邊的愛妳的所有人太大的壓力與痛苦。
我想我不斷提醒你是想要妳能夠清楚思考自己的困境與問題，
只要妳想清楚了 不管你做任何決定 那都是你的選擇
不管是我還是其他人、不管是過去 現在和未來
都沒有任何人有資格對妳的行為做出任何價值性判斷，除了妳自己！
我心疼的是妳對妳自己不夠寬厚
我擔心的事妳以傷害自己的方式來追求你以為的幸福。
「認清自己」不可能有終點，
我們都是在朝這個方向前進，雖然一路上會跌跌撞撞，但還是要努力下去！
我很想告訴妳
其實妳很好，真的！
一定有很多朋友這樣告訴過妳。
縱使每個人都這樣告訴妳
妳自己不相信那還是沒有用的！
好好愛妳自己，
別人愛不愛妳決定權不是在妳手中
不過，別人不愛妳絕對不是妳的錯或者妳不好！
祇是沒有緣分。
不要把別人的對錯、情緒反應用來懲罰自己。
知道了嗎？！
我們都要好好加油！
人生雖然苦澀，但只要相信事情總有改變的可能，
有信念就能支撐我們生存下去！
記得喔！
多愛自己一點！