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當起了瞋恨心時，調整心態與改變態度需要一些具體的練習與方法。以下是一些實用的方式，幫助自己轉念、改善缺點並建立更正向的
1º. 累積了429/8,766小時，到8,766小時=1年 2º. 0/388,000年 註：可以受薪或義務
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疫情結束後，2023年228假期去了馬國檳城，雖然有賞鳥，算是附帶行程，重點還是悶了三年出國透透氣。而一旦出國，就又引燃了賞鳥的
上禮拜六是草屯鎮長補選投票日，也是開票日，草屯鎮鄉親讓簡賜勝當選鎮長，不讓民進黨所提的大罷免一再得逞！ 這次南投草屯鎮長補