2011-02-21 12:21:46欣悅

選擇性注意 (過度敏感)-------------欣悅診所心靈工坊

非理性思考3

選擇性注意 (過度敏感)

 

只注意自己想注意的不愉快、失敗、缺點,而忽略了全部的事實

 

實例:

某個女主人辦了一個宴會之後,一直只記得某位客人抱怨某一道菜

不新鮮,覺得宴會很失敗。

 

 

修正:

 

我給自己評80分。雖然宴會有缺點,但整體來講,宴會是很成功。

 

 

返回 非理性思考(認知扭曲)

 

 

欣悅診所   身心/精神專科

蔡咏良醫師

台南  失眠 頭痛 焦慮 憂鬱專家

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