欣悅診所健康專欄

適當的壓力，令人成長、激發潛能，可是過大的壓力，確有可能壓

垮我們的健康。

你有壓力過大的問題嗎？

你瞭解自己現在所承受的壓力指數嗎？

你明白身體在壓力下，會呈現出什麼樣的變化嗎？

試試以下這個簡易的壓力檢測吧！

http://hospital.kingnet.com.tw/activity/pressure/test.htm

提醒您，瞭解自己所能承受的壓力範圍，如何藉由壓力的管理，

將您所面對的壓力，控制在自己可以承受的範圍內，是現代人一個很

重要的課題。

你所處的壓力，短時間可以緩解嗎？你做好必須長久抗戰的心理準備

了嗎？

如果你還沒準備好，卻已經不得不去面對壓力，留意一下身體所呈現出

來的變化，若是身體狀況持續惡化，且短時間內壓力又無法去除，適當

的尋求醫療的幫助，不僅可以提升生活的品質，提升身體對壓力的免疫

力，最重要的，您可以藉此機會瞭解自己，進而改變自己。

<<<欣悅診所希望你不僅活得好，更要活得有品質。>>>

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欣悅診所   身心/精神專科

蔡咏良醫師

台南  失眠 頭痛 焦慮 憂鬱專家

心悅專線  06-2283065

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台南市夏林路101號