新聞報導台灣一年看多次醫生的病人一年看了576次，是一位血凝功能異常加上有精神疾病的病人，算一算他大概每1.5天要看一次醫生，而且前十名就醫最多次的人有八個是精神病患，看到這篇報導真令人感到心驚，因為最近我的就醫頻率已太高，光是一個月就看了13次了吧，橫垮中西醫，甚至連party都覺得我有一點慮病的症狀，因為我只要吃的藥兩天沒有效我就不吃了，甚至還有一些藥都還沒開來吃過，不知怎麼回應醫生說要有沒有效。其實看醫生到最後會有個體會-醫生是人不是神啊，他不能馬上就給你痊癒的奇蹟，他也只能給你藥，幫你調整，幫你做一些檢查，但自己其實要做一些生活上的改變，才能夠慢慢好起來，而不是一夜就好。

最近看一些書籍，一本是"體內酵素大作戰"，作者提出一個人體內的酵素生產量是有限的，當一個人體內的酵素總量用完，也就是生命結束的時候。酵素的功能包括消化和代謝酵素兩種，前者幫你消化食物，後者幫你維持生活，當然，身體自己產的酵素有效，所以作者要你多多吃有酵素的東西，幫身體增加酵素才會更健康，所以提出兩點生活上飲食的方法:1、早上吃水果，2、盡量生食， 因為所有食物在烹調達到48度c時，酵素就會被破壞殆盡，所以能吃生菜就吃生菜，生魚片或甚至生牛肉。

在水果當中，有三個水果king，包括鳳梨、木瓜和奇異果，這三者的酵素最多，台灣是水果王國，這三樣水果除了奇異果以外，都可以大量吃，因為現在是夏季，前兩者更是盛產，而且又便宜得很，鳳梨一顆才50元，小一點的還有三顆50元，木瓜也有兩顆50元，一顆30元，到香港才發現鳳梨很難買到，而且貴得很，大概要80元一顆，而且是進口的，皮還看起來綠綠的，所以台灣鳳梨真的很棒，各種品種都有，最盛產的金鑽鳳梨(台17號)就非常香甜多汁，令人驚訝。如果水果覺得吃起來很麻煩，其實還可以榨汁，我去買了台榨汁機，每天早上我和奶奶就喝榨汁，有時是綜合，有時是木瓜牛奶，一天由果汁開始真的很清爽，而且吃到好多種水果，最驚人時我曾經加到六種(還加了蔬菜)，回香港後也馬上去買一台。

其次的生食，其實有點難，不過作者說生食不會冷，因為很多人怕太冷，我不確定，而且我也不吃牛肉這類的紅肉了，我之前看素食網，有人以牛為第一人稱，講出牛的心聲，說牛的皮給人做鞋，奶給人類小孩喝，力氣給農夫耕田，肉給人類吃，還問好不好吃，看得真是嚇人，曾經有算命叫我不要吃牛肉，我有時不吃，可是看完那篇以後我就真的不太吃，加上現在養生一點就真的一點都不吃。

養生，其實很多方法，年輕點體會早一點做對身體總是好的，最近剛在看另一本書-不生病的生活，醫生說我們會在意皮膚有沒有長痘，有沒什麼問題，可是對腸胃卻只希望不要痛，但其實腸有腸相，胃也有胃相，從腸胃相就可以知道人健不健康，如果等到痛或病才治療就太晚了，要從平常的生活就開始養生，讓腸胃相漂亮，他看過日美病人超過三萬人，發現美國人吃太多肉，所以腸子變得又硬又短(為了消化肉類會過度蠕動所造成)，而日本人反而是胃相不好，胃壁又薄，我猜日本人生活比較緊張吧。所以我們要讓自己皮膚好，也該讓自己腸胃的皮膚好，不要讓腸胃也長痘痘(息肉、突出物等)。

每日五蔬果真的是個好的口號，我現在每天都會幫自己數吃了幾樣，有沒有到五樣，沒有就要補足，至少幫自己的身體加加油，身體也才會幫你加加油。