別懷疑!!!...........
這各方法是長庚醫院營養師所教授的...
這方法也讓安咕將滴媽腰圍瘦ㄌ3吋多...
(本來可以瘦更多的 只因安咕將滴媽很懶 )
可是在一位70幾歲的阿嬤身上真的讓他在一週腰圍瘦6吋哦...
(這是安咕將滴媽親眼見證的)

方法很簡單,只要你的雙手,不管你是站著坐著或是躺著都可以做,
只要想到空閒時都可以做,努力做必定會有成果...
現在以你的肚臍為中心點測出三根手指頭寬的點 (記住哪個點)
然後手掌捏住肚子上的贅肉往外拉...
(切記!!不可左右的拉,要直的拉,不然凸出ㄉ小贅肉會越拉越凸喔 )
類似這樣↑腰↑,不是這樣←腰→...
是往你的正前方拉,不是往左右兩側拉哦...
當你立正站好的時候,是往媽咪的腳尖方向拉出...

只要做到肚子感覺有點熱熱的就好...
如果不嫌手掌酸的話,每次都捏3分鐘...

補充~~ 非自然產的媽咪或是懷孕的媽咪及肚子上受傷或開刀的朋友們,
請先暫時不要做這套捏肚子瘦腰運動,請先等傷口完全癒合才能做哦~~~

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謝謝安咕將滴媽提供哦~~~
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