2008-11-01 14:32:17天使酒
女人的黃金比例表
美麗的體態是每個女人所稱羨的,也是每個男人目光難以轉移的,不是嗎?
名稱:黃金身材目標 設定期限: | ||||||||||||||
~本週測量 ~ | 身 高(cm): 158 | 胸 圍(cm): | 臀圍(cm): | |||||||||||
體 重(kg): | 腰 圍(cm): | 腹圍(cm): | ||||||||||||
體脂肪( %): | 大 腿(cm): | |||||||||||||
小 腿(cm): | ||||||||||||||
月/日 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||||||
Time | kg | Time | kg | Time | kg | Time | kg | Time | kg | Time | kg | Time | kg | |
體重(KG) | ||||||||||||||
體脂肪率(%) | Time | % | Time | % | Time | % | Time | % | Time | % | Time | % | Time | % |
標準身材黃金比例: | 黃金比例計算表: | |||||||||||||
身 高(cm) | 158 | 標準體重(kg)=(身高-105cm)×0.9 | ||||||||||||
體 重 (kg) | 47.7 | 標準上臂圍(cm)= 身高(cm)×0.15 | ||||||||||||
體脂肪 ( %) | 16% | 標準臀圍(cm)= 身高(cm)×0.54 | ||||||||||||
胸 圍(cm) | 83.7 | 標準胸圍(cm)= 身高(cm)×0.53 | ||||||||||||
腰 圍(cm) | 63.2 | 標準腰圍(cm)= 身高(cm)×0.4 | ||||||||||||
大 腿(cm) | 標準腹圍(cm)= 身高(cm)×0.43 | |||||||||||||
小 腿(cm) | 標準大腿圍(cm)= 身高(cm)×0.26+7.8 | |||||||||||||
腹 圍(cm) | 67.9 | 標準小腿圍(cm)= 身高(cm)×0.21 | ||||||||||||
中大腿圍平均值約45~50公分,中大腿圍2倍≒臀圍 | ||||||||||||||
~假設你的身高為160公分~ | 美麗小腿的計算方式:小腿長度:>身高×26.3% | |||||||||||||
小腿標准長度應該是42公分上下~ | 最大圓周:=小腿長度×0.75 | |||||||||||||
最大圓周應該在32公分左右~ | ||||||||||||||
上圍32公分~ | 腿部三圍尺寸:上圍= 最大圓周, | |||||||||||||
中圍26.5公分~ | 中圍=(上圍+下圍)÷2 | |||||||||||||
下圍20公分左右。 | 下圍=上圍×63% | |||||||||||||