養身健康的需知
不急於散步
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
特別是老年人﹐心功能減退?血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現
血壓下降等
現象。
不急於吸煙
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;
環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。
不急於洗澡
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐
從而使腸胃的消化功能減弱。
不急於上床
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
不急於開車
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以
後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致
操作失 誤。
不急於吃水果
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃?需
長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻
滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
不急於鬆褲帶
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐
而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現
上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生）
不急於飲茶
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，
致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。
常吃香雞排和麻辣鍋容易掉頭髮？
你相信常吃香雞排和麻辣鍋容易掉頭髮嗎？逛街奈米時常常嘴饞，拋光石英磚美容或者因為趕時間而喜歡吃雞排，聞到雞排香味就忍不住掏腰包買一份來吃；而寒流的來臨吹得人冷颼颼，再加上現代人飲食口味重，因此麻辣火鍋於雨後春筍般地成立，愈來愈多人愛上吃麻辣鍋，偶爾吃這些是不打緊，但常常吃的人最好有個心理準備，吃多了很容易掉頭髮喔！
吃多了這些刺激性強的食物，再加上過於油膩對於頭地板腊髮的生長會產除臭劑生不良的影響，甚至會直接造成落髮。許多人因為工作和生活壓力大，又喜歡通地板拋光宵達旦地熬夜，洗車而偏重水漬口味的飲食排水管阻塞就使得維生素的攝取量減少了很多。水管堵塞雖說頭髮會浴室除霉 新陳代謝，清潔保養每天梳頭時掉一石材美容保養點是正常的，但是馬桶清潔劑當你石材美容的生活與水管堵塞飲食習石材保養慣過於水管不通偏差時，清潔用品公司會因攝取過量的油脂性食物，使得皮脂拋光石英磚保養腺分泌過於旺盛而阻塞，此時頭髮不掉也難水垢囉！除此之外，拋光石英磚保養吃太辣的奈米材料東西會造成洗手乳髮質乾，清潔而菸酒過玻璃清潔劑多則會水龍頭水垢讓流經頭皮微血磁磚清潔管的血液清潔工具循環不良。
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而平常有許多人因為貪圖方便玻璃刮傷，而喜歡喝鋁箔包水管不通飲料，但臭味卻鮮少人知道這些喝多了，會導致身體攝取過多的鋁，而鋁更是導致老年癡呆症的元廚房清潔凶之一。
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