因為周圍的人都叫我減肥，我又覺我真的肥得過份，雖則有減少食量但不見得有瘦(天生大胃的人真痛苦)，但唯有有從健康生活開始。有看過女作家的Blog，女作家的早餐真的非常健康，一個小生果配一杯五穀飲品。

有意效法加改良，有些人早上不能吃水果的，而早餐就是為了供應醣類給腦部，而為了令血糖緩和攀升，所以我有以下組合：

A) Kavli Hearty Thick 及 Kavli 5 Grain 餅4片 配 維他高鈣豆奶
B) 空中霸王餅 1-2 包 配 維他高鈣高纖黑之泺味豆奶

挪威嘉莉天然全麥脆餅
兩包共16 片
一盒Mop18 白馬行捷成咖啡有售。


不過這個早餐只是為了吸少一點卡路里和令血糖升得慢點而吃，因為小麥的麩質和牛奶或豆奶中的鈣相互抑制，有礙鈣的吸收。但是因為這些餅乾太乾了所以我才堅持這樣的搭配；真的受不了全麥餅的人可以不吃，空口吃真的有點像吃紙皮或水松板的感覺。(-_-)>””””



Kavli - Kavli Crispbread
http://www.kavli.com/wps/wcm/connect/com/Products/Kavli+Crispbread/

Kavli Crispbread
http://www.germandeli.com/kacr.html


菲律賓空中霸王餅 Sky Flakes
24包裝每包3片
售價MOP 16.8 下環圍南光美式貨場有售

Welcome to Monde M.Y. San’s Official Website
http://www.mysan.com.ph/brands.html





今期推介!!

去年(好像是)、有日我這個無聊人看yahoo blog 的時候click了入這家人的Blog，從此一直看...有煲開這個Blog的Bloggers，MAmiMamA 的親子全紀錄終於出版了!!

一屋四人一日一誌 新!
定價: US$10 (HK$78)
作者: MAmiMamA
出版社: 青春文化
ISBN: 9789889998677
文字版本: 繁體中文
頁數: 258 頁
出版日期: 2007-12

皇冠書屋 www.crown-bookstore.com
http://www.crown-bookstore.com/show_book1.php?bookid=2334

MAmiMamA一屋四人一日一誌
http://hk.myblog.yahoo.com/mami-mama