2018-08-03 01:58:49aiumemk22asi
【熱門情趣】 【BAILE】黑白兩道-雙穴交替 異域風情 ( 3D仿真震動蜜穴 )-佐藤江梨花 宮地藍
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能夠一次攝取到大量牛蒡的烹調方式包含:炒牛蒡絲、牛蒡沙拉,煮軟後拌入白芝麻涼拌、加入雞肉和多種蔬菜,先炒後燉等,皆是美味又能大量充充牛蒡的料理。
此外,晚飯先從牛蒡吃起,也是瘦身的一大訣竅。這能使我們藉由充分咀嚼牛蒡,迅速獲得飽足感,降低不必要的食欲。
料理推薦
【延伸閱讀】
本文摘自《這樣吃,瘦最快》/菊池真由子(日本權威營養師)/瑞麗美人國際媒體
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晚餐就從牛蒡吃起!
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牛蒡的聰明吃法
越嚼越瘦!牛蒡的優異減重效果
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多吃牛蒡,保持輕盈健康
- 餐前先吃 翔田
- 晚餐食用
料理推薦
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- 炒牛蒡絲
【延伸閱讀】
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