練膽識、練氣魄、這要屬旅遊健身爲主了。因爲平時在家裏鍛煉身體，總是能把握好度，差不多就行了。可是對于出外旅遊，特別是團隊旅遊，要跟上大家的行動，所以，活動的力度會更大些。那麽，我們

出外旅遊能暫時脫離工作環境，擺脫因工作進度，同事關系等産生的焦慮，在熱帶地區旅遊，不斷的出汗，會排出不少毒素，泳池裏遊會兒，泡泡都能舒展身心。曾經碰到一個40多歲的骨幹精英，旅遊前高壓190，低壓140，經過旅遊的幾天折騰，高壓降到140了，和他開了個玩笑，這一趟的旅費還不夠請客吃飯的一瓶酒錢呢。

所以，把旅遊當成鍛煉身體的一種形式也是有實際價值的，哪怕是一個人跟團去旅行，回來後身體好了，是自己得益。平時商務考察類的旅行，運動力度都不大，看看風景就去吃飯了，效果不太好。

旅遊對于小孩子來說，不能總想著通過一趟旅行，見過什麽了，記住什麽了。旅遊的活動力度同樣能加強孩子的適應能力和體能的提高，一般的情況下，孩子在家裏受點苦，就有一堆人來呵護，到了人生地不熟的國外旅遊，大人都自顧不暇，會抛開許多沒有必要的呵護，因爲沒有精力，沒有那麽多的時間來搞這些矯情的東西，孩子反而能在痛苦中不斷的接受經驗教訓而成長。

把旅遊當成鍛煉身體的一種形式，比當作享受或純玩更能貼近理解旅遊的意義，特別是中國目前的旅行社組織的團隊遊。旅遊就是去拉練，且是超強度的拉練，看啥了?是個由頭，身體結實了，是真的。

在柬埔寨旅行的時候，有的團友特別佩服自己能單獨帶孩子旅行，這些人也都有孩子，心理上可能還沒有突破，總怕出點什麽事，應付不了。實際上，硬著頭皮有了第一次，以後就不怕了。以前曾經帶之韻去過中美洲酷熱的海地，幹熱的非洲埃及，相比之下，到柬埔寨旅遊就太輕松了。
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性之久健康網溫馨提示：無論是學習，事業，還是鍛煉身體，沒有超強度的極限訓練，都很難達到滿意的效果。所以生活中會教會我們很多的事，我們要認真的口味生活。