你「天天5蔬果」了嗎？

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相信很多人跟我一樣只有發矇的打著問號，然後想說...

5蔬果是啥？

於是乎好學的我也去找了一下資料~~

「天天5蔬果」，即為每天應至少攝取五份蔬菜及水果。

12歲以內兒童，每天攝取五份新鮮蔬菜水果，其中應有三份蔬菜兩份水果；12歲以上、少女及所有成人女性，應天天攝食七份蔬菜水果，其中應有四份蔬菜及三份水果；而青少年及所有男性成人，則應每天攝食九份蔬菜水果，其中應包含五份蔬菜及四份水果。

根據民國100年行政院衛生署公布的最新國民飲食指南，每日不同的熱量需求1200~ 2700大卡，蔬菜攝取量應為3~5碟不等，而水果攝取量應為2~4份不等。以每日熱量需求在1800大卡以下的民眾為例，蔬菜加水果攝取量應為5份；每日熱量需求在2000~ 2200大卡以上的民眾，蔬果總攝取量應為7份；每日需求在2500大卡以上的民眾，蔬果總攝取量則為9份。

但是，一份到底有多少呢？

無論蔬菜或水果，一般來說『一份』大約是一個普通飯碗(碗口直徑11cm*碗深5cm)的量

蔬菜類生菜約100公克，煮熟後約佔碗的八分滿

水果類約一顆拳頭大小，或約佔碗的八分滿

雖然看起來份量不多，但老實說外食居多的我們，要能均衛飲食還真的不容易做到！

所以很多人會想要是能一次搞就好....

於是乎「酵素」這樣的產品就誕生啦！

但老實說「酵素」給我的印象就是「保健品」也就等於「難以下嚥」的代名詞...

說什麼我都不會想要嘗試！

但沒想到以「蜂蜜」聞名的「蜜蜂工坊」竟然有推出「蜂花粉酵素」，是不是聽起來就很不一樣~

那當然要試試看啦！^^

此為報名之體驗文哦！

「蜜蜂工坊」的「蜂蜜」真的很好吃！既然推出了「蜂花粉酵素」那也一定要來試一試呀！~

先說「蜂花粉酵素」包裝就大氣！

黑底金字的包裝，不僅送禮大方，自用也滿意！

更不用說以「黑底金字」 堆積成的包裝袋，真是金光閃閃，瑞氣千條  ！說不出的得體呀！

除了紙盒本紙厚實度夠紮實外，外內包裝也講究，把物品卡的剛剛好，才不容易碎裂~

連紙盒內的花紋也好美，真的可以拿「金品獎」啦！ 

除了紙盒上說明詳細，同樣在瓶身上也可見，不馬虎！

還貼心的附上英文說明，歪國朋友們也可以安心購買啦！^^

未開封可保存三年哦！

絕對不是因為有防腐劑哦！而且因為天然的抗氧化成份才得以保存那麼久哦！

尤其是「SOD」超氧化物歧化酶哦！

每一百克的熱量是237大卡，不過一天只需要喝30~60公克哦！

佔一天的熱量所需也不多哦！

可以驗證的各種標章哦！

若不是自家的產品那麼有信心，是不敢把各項檢驗標章都印在產品上的哦！

終於要開瓶啦！

非常貼心的有「由此撕開」 的標示哦！

OPEN！

由瓶口就可以看的到「蜂花粉酵素」濃濃的產品痕跡~~

因為一天喝的量就是30~60公克

「蜜蜂工坊」也貼心的附上30ML量杯，一杯就是一次所需的量哦！

倒的時候就可以看出酵素非常濃稠~

很難想像「蜂花粉、白葡萄、紅葡萄、藍莓、山竹、蔓越莓、枸杞、黑加倫、香芹、菠
菜、櫻桃、石榴、螺旋藻、鳳梨、橘子、蘋果、青蘋果、胡蘿蔔、番茄、木
瓜、香蕉、青檸、黃瓜、水蜜桃、梨子、奇異果、檸檬、芹菜、芒果、青椒
萵苣、玉米、蜜柑、蜂蜜」都濃縮在這一小杯「蜂花粉酵素」裡了！

「蜂花粉酵素」可以直接乾杯，

但量杯內的「蜂花粉酵素」也不要浪費~

可以加水後喝光光，任何營養都不錯過！

我的習慣是早上空腹喝一杯，所以會比較習慣兌水喝，感覺比較順口~

「蜂花粉酵素」喝起來口感不錯，之前喝過的酵素飲喝久了會有一種噁心的膩味感，但「蜂花粉酵素」並不會哦！

 反而每天早上都期待喝上一杯！ 好象我愛的咖啡一樣！^^

酵素雖好，但孕婦及十二歲以下小朋友建議勿食用哦！

酵素的好，多的不勝枚舉，隨手一找GOOGLE大神都可以列出一堆任你挑選~

但我最希望的也是我最小小的心願，就是解決不順暢問題啦！

因為一開始食用的話，一定會刺激到腸胃道，所以早晚都會喝上一杯~

第一天跟第二天都有跑廁所，而且是順順的那種哦！

天知道我以前都幾天前才會上一次廁所呀！~~~  

所以這二天真是粉開心呀~~~

不過二天的蜜月期過後，就是每天都需要努力才會跑廁所，不是順順的去廁所~

但我停了二天後就故態復萌了！

之後再食用二天又有刺激到腸胃道~~

小小的結論就是蜜蜂工坊的「蜂花粉酵素」對我來說是挺不錯的選擇哦！

其他的效果如果顯現的話，對我來說都是附帶加分的！

喝的營養都在裡頭的話，真的可以擺一瓶在家裡，好方便呀！

相信蜜蜂工坊品質！你也可以試試哦！ 

BLOG內有贈獎活動，快去找找吧！~♥

純真的純粹狂想