airbill4的新聞台

2008-05-07 22:39:30airbill

康复运动

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现在开始做push up 每天晚上50
一个月后
每天放学后先跑5圈+push up
开始找回感觉

再半个月
一天15圈
push up
可以休息1天
开始打球~~~

在半个月
一天20圈
push up
休息1天

不练不行，不练得话，到foster的队上就死了...

Torry˙瑜 2008-05-08 22:13:24

嗯嗯嗯!!
加油!!!

airbill 2008-05-08 10:51:21

20已经跑过了，还好。。。

︴ＬＯＶＥ〞鬼鬼＊ 2008-05-08 01:59:26

加油吧～　只是　好像太多圈ㄌ吧！！　＝口＝
腳剛好　在跑那ㄇ多圈　　可怕
一次坐５０ㄍｐｕｓｈ　ｕｐ
真低　很恐怖！！！！！！！！！！！！

總之　加油　　：）

angelaaaaaaaaaaaaaaa 2008-05-07 23:40:01

OMGGGG WTHHHHHHH
20 LAPSSSS I RATHER DIE
HEY WONT YOU LIKE FAINT OR SOMETHING
AND FIFTY PUSHUPS NOW?
R U NUTS OR WHAT THOUGHT UR FOOT HASNT RECOVERD YET
dont do too much exercise later u kill ur foot again. that is not fun, i`ve tried it b4-.- not fun.

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