手腳冰涼首先要排除器質性疾病

很多人有手腳冰涼的毛病時,首先想到是陽氣不足。廣州醫科大學附屬第二醫院中醫科副主任張競之教授指出,手腳冰涼並非等同於陽氣不足,很多疾病都可能引起肢體局部血液循環障礙,導致手腳冰涼。

“一些血管性疾病可引起局部血液循環障礙,如低血壓、低血糖、貧血等,都可以引起肢體末梢血液循環不良而手腳冰涼;甲狀腺功能減退的病人,基礎代謝率下降,機體產熱量顯著降低,也會手腳冰涼……”他表示,若篩查出這些疾病,要註重治療原發病,才會改善手腳冰涼的癥狀。 德國必邦  德國必邦must state    德國必邦 副作用

手腳冰涼可能因陽氣不足或氣滯

若排除了器質性疾病,那就適合從中醫角度來改善這種手腳冰涼的毛病了。

張競之表示,中醫認為手腳冰涼的原因主要有兩個:一是陽氣不足,二是氣滯。所謂的陽氣不足,很多人都能理解,就是能量不足、能源不夠,不能滿足人體的需要,陽氣的溫煦作用不利,所以手足不溫。而氣滯就是能量是夠的,但是道路不通暢,能量運輸不出去,形成四肢熱量相對不足的狀態,中醫術語就是“陽氣內鬱,不能達於四末”。必利勁真實效果  必利勁沒用  必利勁ptt 

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“要判斷自己屬於哪種情況,最好先找中醫師判斷一下。”張競之稱,如果是陽氣不足,可以通過溫補的方法改善,可適當吃一些溫補陽氣的成藥如金匱腎氣丸、右歸丸,都是方便有效的。如果是氣滯原因導致的手腳冰涼,那就主要用理氣的方法。他稱,中醫有個方劑叫四逆散,就是治療氣機不暢形成的四肢逆冷的。

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除了吃藥,居家飲食調理也可改善

　　張競之表示,除了吃藥,還可以居家調理:

　　一、養成良好的飲食習慣,攝入足夠的熱量。飲食是氣血化生之源,如果不按時飲食或吃的太少、偏食、節食減肥等,都會引起氣血不足、陽氣虛弱。

　　二、適當運動。運動則氣血流暢、陽氣外達,溫煦功能正常。

三、註意保暖。多穿衣服,防止熱量散失過快,也少在溫度過低的環境中,防止消耗過多的熱量。

四、食療。可以多吃一點溫補的藥物或食物,如黃芪、當歸、巴戟等中藥材,口感好,還可以溫補陽氣;羊肉、雞肉、生薑、大蒜、大蔥、大棗等食物,也有溫補作用。美國黑金副作用    美國黑金官網   美國黑金 香港

五、泡腳。睡前溫水泡腳也有很好的運行氣血的作用,可以加用桂枝、艾葉、木香、川芎之類的中藥,或直接加一些白酒。泡腳還應註意水溫不要超過45℃,時間在半小時以內。

　　六、熱敷丹田。丹田周圍是人體陽氣化生匯聚之地,用粗鹽包、藥包熱敷或神燈照射丹田周圍的神闕、關元、氣海等穴位,有較好的溫補陽氣作用。