茶療，在調理胃病方面，有其獨特的優勢。 胃不好，可以多喝點茶飲，有助胃部健康。

1蒲公英苦荞茶：養胃、消積、胃脘痛

德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

德國必邦價格 德國必邦成分 德國必邦使用案例 德國必邦ptt  德國必邦藥效多長時間

用“葯食兩用”的小植物蒲公英、黑苦荞搭配在一起做茶飲，每日泡水飲用，有很好的養胃暖胃效果。

蒲公英，葯食兩用，全株可入葯，入胃經，有很好的養胃效果，可以清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有抑製作用。

黑苦荞，能消積， 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。

2紅茶：護胃養胃

紅茶，性質溫和，經過發酵烘製而成，茶多酚在氧化酶的作用下，發作酶促氧化反應，含量削減，對胃部的刺激性就隨之減小了。

另外，這些茶多酚的氧化產物，還能夠促進人體消化，因此，紅茶可以養胃。

3大麥茶：促消化

大麥，屬於粗糧，用其泡茶飲，可改善腸胃功能，促消化。

《本草綱目》記載：「大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化谷食之功。 ”

大麥茶最好現煮現喝，效果更佳。

胃不好，常做三件事

1第一件：堅持吃，營養豐富的早餐

想要保護好胃，一份營養早餐十分重要。 要養成堅持吃早餐的習慣，並且，早餐要多樣化，營養豐富，還要是熱食。

還要適量攝入一些富含蛋白質和脂肪的食品，如雞蛋、豆製品、瘦肉等。 另外，要適當吃點水果和蔬菜。

早餐，不宜过多食用肉类，或太油腻的食物。

2第二件：适量做，一定的运动

保护胃部健康，还要有一定的运动。运动可以兴奋下丘脑外侧的饮食中枢，反射性刺激和提高消化能力，增加食欲。

相反，如果长期缺乏锻炼，会导致食欲减退、胃动力不足，易诱发胃、结直肠炎症和肿瘤。

太极拳、步行、散步、慢跑、骑自行车等都是不错的选择，可每周锻炼3~4次。

3第三件：三餐定点，不暴饮暴食

三餐規律，不暴飲暴食，是最基礎的養胃法。 正常來說，3-4個小時，胃會排空。 7-9點吃早餐;11-13點吃午餐;17-19點吃晚餐。

飯吃七八分飽，最為適宜，切不可暴飲暴食。 至於夜宵，9點以後盡量不要吃了，讓腸胃好好的休息。

總之，三餐規律，盡量早吃，不要等到餓的受不了再吃，夜宵能不吃就不吃。

下面兩個小動作經常做，也有助於胃部健康。

德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

德國必邦價格 德國必邦成分 德國必邦使用案例 德國必邦ptt  德國必邦藥效多長時間

小動作“護胃”

1震動肚子，促消化

平躺也好，挺直坐著也行。 兩手交疊，把掌心平放在肚臍上，肚皮放鬆，不要憋氣，手臂發力，有節奏地震顫1分鐘。

2飯後摩腹，強胃腸功能

食後半小時，雙手自上而下，從胃部頂端，推至小腹，反覆輕推腹部。 這個動作可促進胃腸蠕動，和腹腔內血液迴圈，有益於增強胃腸功能。