一生病，就找醫生吃藥、打針，實際身體越吃越弱，特別是過度使用抗生素還會產生耐藥性...... 其實，人體有你想像不到的強大自愈力。

德國《生機》雜誌2006年刊登的一篇文章：研究人員發現，只要注意調養和改善生活習慣，60%—70%的疾病都能夠自愈。

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這是因為，人體內其實蘊含著一個大“藥鋪”——其中包含著各種各樣的激素，這些激素就是“藥鋪”的藥材，將其排列組合，可以配出30多種藥方來。

自愈力從頭治到腳

只要能和這些激素做好配合，充分調動其積極性，就能夠捍衛好身體健康的大門。 大多數的小毛病即使不吃藥也能好。

1感冒

當身體受到細菌、病毒的襲擊時，自愈系統會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛戰。 其中，最典型的就是感冒。

大多數感冒都可以不治而愈，這個過程大概需要5—7天。 事實上，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。

• 感冒后，以下8件事必不可少：

• 找張舒服點的床躺下來;

• 服用維生素C補充劑，或吃點富含維C的水果;

• 吃塊黑巧克力，其中所含的可哥鹼有止咳功效;

• 在床邊或沙發邊放置加濕器;

• 吃流質食物，熱湯和熱粥都是不錯的選擇;

• 換個大水杯，保證每天喝2000毫升水;

• 遠離乳製品，尤其乳酪等較難消化的奶製品，感冒時最好別吃;

• 服用布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥。

2小傷口

當身體受到了機械、物理的損傷，它會默默地修復傷口、促進痊癒。 比如，不小心蹭壞了皮膚、出了血，過一會兒就會自然止住，這就是體內有天然的止血藥——血小板。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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除了身體表面的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類的“傷痕”，甚至骨折、腦部傷害等，當傷害一開始，機體會立刻自然地產生再生作用，分化出新的細胞，使受傷的細胞結瘓脫落，轉變成新的肉芽組織，完成自療。

當然，自愈需要條件，必要時還要尋求醫生的説明。 比如，如果皮膚潰爛，要及時給傷口消炎;骨折后要上夾板，1周后要適當補點骨頭湯;出現潰瘍，要少吃上火的食物......

3輕度“三高”

當機體內出現了多餘的垃圾廢物，它又會有條不紊地通過各種管道將其清除。

比如，肝臟、腎臟都可以為身體排毒;體內積聚了多餘的脂肪熱量，通過均衡的飲食、適度的運動，脂肪肝、部分心腦血管疾病、糖尿病、痛風等生活方式疾病在初期，不用葯也可以控制得很好，只要定期監測就會掃清身體的隱患。

4失眠

发现睡眠质量差，一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。

此外，肠易激综合征，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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5发烧

当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般来说，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。

如果身体虚弱，还可以适当补充蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。