這個困擾在新婚夫妻中尤其顯著，婚後偶然發現伴侶有自慰行為，有些人淡然處之，有些人卻耿耿於懷接受不了。

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心理研究發現，女性多能接受男性的自慰行為，而男人卻是難於接受女性自慰的現實。 為什麼會這樣呢？ 究其原因，主要有以下幾點：

一是傳統思想的作祟。 傳統思想中，男性被賦予了性慾旺盛的角色定位，而女性則性慾較弱，那麼，男人自慰當然會比女人自慰更易被接受，理解。

二是性文化的影響。 主流文化對性話題是隱晦的，而自慰更是性的邊緣行為，與“淑女”形象完全相左。

三是伴侶的被責難。 女性自慰，使伴侶更多的自責未能滿足自己的女人。 另外，在男權文化影響深遠的文化體系之中，抵觸性自慰的深層心理原因是對性配偶性行為的私有欲念作祟。 女性自慰，會使男性感覺自己獨有的性權利受到了侵犯。

而實際上，女伴自慰，對男人是利大於弊的。 性自慰是女人認識自己身體的重要一步。

對完美性愛而言，勃起硬度直接決定房事品質。 有些男性時常感歎，隨著年齡的增加，勃起硬度每況愈下，夫妻生活的質量也逐漸走下坡路。 如何讓男性「雄風」常在，是很多熱愛生活的男女都很關心的話題。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
睡眠直接影響丁丁休息品質好壞睡眠與性密切相關。 男性睡眠品質差會影響勃起，每晚睡足6~8小時，能降低中老年男性患勃起功能障礙的幾率。
夜間睡眠模式分成兩種，一種為深度睡眠，持續約1.5小時，一種為淺度睡眠，約30分鐘，兩種模式合起來是一個睡眠周期，持續2小時。 在淺度睡眠過程中，男性會有勃起現象發生。 一般整夜睡眠需要重複4個週期，男性也會無意識勃起4次。 這能使丁丁得到充分休息，體內激素也得到規律調節。 如果晚上熬夜或者睡眠不規律，就會影響這種睡眠規律，導致夜間和清晨無勃起，長此以往還可能造成勃起功能障礙。
日常保健助力雄風吃對食物。 簡單改變一下飲食習慣，就能提高性慾，改善勃起：多吃香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥等助性食物，適量喝點葡萄酒，盡量遠離“敗性”的垃圾食品。

鍛煉愛肌。 堅持鍛煉骨盆肌，會增加骨盆和陰莖的供血量，保證勃起硬度和時間。 可每天做“提肛運動”，先收縮肛門，保持1秒鐘后放鬆，然後再收縮再放鬆，交替進行。 開始時每天做兩組，每組20次，逐漸增加為每天兩組，每組75次。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

戒煙戒酒。 研究發現，男性抽煙、喝酒時間越長、量越大，勃起功能障礙幾率就越大。 吸煙會損傷血管，導致陰莖組織彈性減弱，進而影響勃起;飲酒降低身體敏感度，導致勃起功能障礙