社會競爭如此激烈，越來越多的男性朋友患上了慢性疲勞綜合征。 對男人而言，能夠解乏的“小動作”有很多，如經常伸個懶腰、打個哈欠。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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伸懶腰時，人會習慣性打哈欠，頭部向後仰，兩臂上舉。 如此一來，流入頭部的血液多了，大腦能得到充足營養。 身腰後仰時，胸腔擴張，心、肺、胃等器官功能明顯改善，廢物也能及時排除。 伸懶腰時的擴胸動作還能助人多吸進一些氧氣，加速新陳代謝，提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞。

打哈欠時，一種叫做氧化氮的物質會進入大腦。 它能控制呼吸，給陰莖輸送必要的能量。 因此，伸懶腰是方便、價廉的陰莖保養法之一。

尤其是清晨起床時，男性身體仍處在半睡眠狀態。 此時伸個懶腰，同時張大嘴巴打個哈欠，既可以讓腰部得到鍛煉，又能讓氧化氮物質順利到達陰莖，讓性能力在一日之晨就得到提升。

男人“那裡”硬不起來，先別急著給自己扣上陽痿的帽子。 生活中很多小事都會攪黃男人的勃起，只要加以注意，就能避免尷尬的發生。

中途戴安全套

一些男性在戴套前勃起良好，但突然中斷去戴安全套，會讓他們馬上變得疲軟。 研究者表示，戴安全套會讓刺激中斷，讓男人想到懷孕、性傳播疾病等掃興的事情，還會擔心安全套破裂。 如果男性存在這方面問題，妻子要説明丈夫戴好安全套，同時增強刺激，把戴安全套當成一種情趣。

私密受影響

如果缺少私密感，因擔憂被窺見、聽到而分心，男人更易出現勃起方面的問題。 因此，一定要確保男女性愛場所的私密性，不要因受到干擾而分心。

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工作壓力、生活壓力過大的男人，容易出現勃起問題。 過強的焦慮感會觸發交感神經興奮，使得男人難以保持勃起持久。 如果出現這種情況，充足的休息、放鬆就可以大大緩解。

看色情片過度

許多人做愛時看色情片助興，久了會產生“色情片效應”，即男人沉溺其中不能自拔，對現實的性愛不感興趣。