不光女性有生理期，男性的體內激素也呈週期性變化，只不過不像女性那樣，有明顯的排經血標誌。 在男性的生理期，也是需要特別呵護的。

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男性的生理期，體內睾丸酮、雄激素的含量呈下降趨勢，處於最低點。 當然男人週期界限比較模糊，也不是每個人都有明顯週期，更不是一定月月都有。 但有一點和女人是類似的，生理期里的男人也很脆弱，也會出現體質變弱、情緒波動、悲傷低迷等癥狀，主要有以下幾個方面：

抵抗力降低，體質變弱，容易感冒、頭疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病;心緒不寧，做任何事都不在狀態，說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清;冷漠暴躁，見了妻子或女友不再有甜言蜜語，時不時地發火;抑鬱煩悶，常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡，總是獨自抽著悶煙，而且時不時長長地喘粗氣;眼神黯淡無光，似乎總要回避什麼，顯得很脆弱 ;看起來有些羞怯、鬱鬱寡歡、悶悶不樂;容易嫉妒，變得小家子氣;性趣大減。

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不過，男人只要多與人交流會有很大的改善。 因為多交流，心理調節可以讓男性在例假期間學會自我減壓、放鬆。 若能去做自己喜歡做的事，放鬆一下最好。 平時的工作壓力大的，此時不妨給自己放個小假，把手機、電腦都關掉，聽聽音樂，看看書，到處逛逛。 多找朋友溝通，特別是男性朋友，多聊積極話題。

懷孕對於女人來說，是甜蜜的負擔。 而對丈夫來說，更是漫長的煎熬。 雖說現在不少人已經接受了，孕期同房並非完全的禁忌，但擔心肯定是會有的。 而且事實證明，孕期不當的房事生活確實可能導致危險的發生。 如何做到把孕期同房的風險降到最低呢？

正確的體位，這點非常之重要，懷孕期間同房一般採用側臥位。 孕早期和孕晚期不能同房，會導致先兆流產或者是先兆早產。 只有在孕中期的時候可以適度的同房，這個時候肚子已經很大，如果在男上女下位，容易出現宮縮或者是胎膜早破的危險。 所以建議在孕中期的時候，可以採取側臥位或者是從後往前。

另外，在同房過程中注意控制情緒，每周同房的頻次一定要減少，幅度也要控制，避免情緒過於緊張時誘發宮縮，引起先兆流產。 注意衛生，在同房前後及時清洗。

特別提醒：孕期也要帶套套

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孕期性生活最好使用避孕套或做體外排精，總之，以精液不入陰道為好。 這是因為，男性精液中的前列腺素被陰道黏膜吸引后，可促使懷孕后的子宮發生強烈的收縮，不僅會引起孕婦腹痛，還易導致流產、早產。