現如今很多人都以為，只要自己不患癌症，身體就沒有多大的問題。 其實，這種想法大錯特錯。 其實很多的慢性疾病，也在不斷威脅著健康，糖尿病就是其中一種。

患上糖尿病之後，需要對自己的飲食格外上心，稍微不注意，就會導致血糖的升高，從而造成生命威脅。

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案例：有一個朋友今年29歲，剛結婚沒幾年，孩子也才3歲，在前段時間卻發生了不幸，讓人唏噓。

這位年輕媽媽姓劉，半年前總覺得自己口渴，並且發現自己瘦了不少，體重持續下降，怕有什麼萬一，就去醫院檢查。 這一查，誰知道是患上糖尿病。 劉女士說，我也不愛吃甜食呀，怎麼會患上糖尿病呢？

大多數人的想法和劉女士如出一轍，認為只要不吃糖就不會患上糖尿病，但其實並不是這樣，不僅僅只有糖才可以導致糖尿病。 高脂肪、高澱粉的食物同樣能夠使血糖升高。

之後醫生叮囑劉女士，讓她注意飲食。 劉女士想吃肉會升高血糖，那我吃素應該就沒事了吧，素食對身體更好。

之後的半年劉女士一直吃素，本以為血糖講的差不多了，誰知上周在照顧孩子時，突然頭暈倒地，被緊急送往醫院奮力搶救，還是沒能救過來，最終因為糖尿病高滲昏迷離世，留下了年僅3歲的孩子。

29歲年輕媽媽不吃甜食，糖尿病離世，醫生：3種素菜才是“禍首”

1、豆製品

豆製品中含有豐富的植物蛋白，並且很容易產生飽腹感。 但是並非所有的豆製品都適合糖尿病患者食用，尤其是患有腎病的人，吃了反而會加重病情，既不利於穩定血糖，也會加重腎臟負擔。

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2、莲藕

莲藕中其实并没有含有很多糖分，而它引起血糖升高的原因是，里面有大量淀粉，淀粉会引起血糖升高。

3、毛豆

很多人把毛豆当零食吃，刘女士也是这样，没事就煮点毛豆吃。毛豆虽然吃着不甜，但是含糖量却很惊人，血糖高的人最好不要吃。

平时坚持2个小方法，帮你稳定血糖

一、毛巾擦背

首先准备一条毛巾，用右手擦左侧的背部，擦动的次数控制在20次左右，擦到微微发热，更换另一手，用左手擦右侧的背部，次数控制在20次左右就可以了，坚持做这个动作可以刺激身体的关元穴，中脘穴、大横穴，疏通身体的经络，调节身体的内分泌，起到控制血糖升高的作用。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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二、平时需要多运动

运动能够加快人体的新陈代谢，促进糖分的排出，同时还可以提高身体免疫力，增强自身的体质，促进血液循环，预防糖尿病并发症。