痛風的主要癥狀是高尿酸，但高尿酸並不一定導致痛風

尿酸由人體肝臟、骨髓和肌肉產生，並從腎臟和消化器官排出，不會分解。 男性的尿酸正常值為149~416μmol/l。 女性的尿酸正常值為89~357μmol/l。 尿酸是嘌呤的代謝物。 如果人們吃太多高嘌呤食物或腎功能有問題，導致尿酸無法正常排出，就會增加血尿酸水準，導致痛風、關節炎、尿酸腎病、代謝紊亂和其他相關疾病

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當高尿酸「潛伏」時，腿和腳先知道！ 如果腿和腳有3種異常，儘快預防痛風

關節疼痛

風濕患者知道在陰天或雨天，腿和腳的關節會疼痛，這是非常痛苦的。 引起腿和腳關節疼痛的因素很多，可能是疾病或生理原因。 偶爾，一次或兩次，腿部和足部關節的疼痛應該不是什麼大問題，會自行緩解。 然而，如果體內尿酸過高，很容易沉澱晶體，慢慢形成尿酸鹽晶體並沉積在體內。 隨著血液流動，它更容易在關節處積聚，導致疼痛。 如果不及時控制，也可能導致痛風

行走困難

由於人類解放了雙手，腳是行走的主要“工具”。 人們常說，腳是人的第二心臟，腿是「交通樞紐」。。 一般來說，手和腳麻木，走路困難。 要麼是血管和腿部疾病，要麼是痛風。 腿和腳關節畸形是痛風的嚴重表現之一。 我們經常可以發現，很多長期復發性痛風的人往往會有關節畸形，因此走路會有明顯的障礙

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腿和腳水腫

年齡較大，血管阻塞，飲食不健康，鹽攝入過多，長時間站立或行走，肥胖或肝腎疾病可能導致腿部和足部水腫。 如果你早上起床后發現腿部或眼瞼水腫，千萬不要忽視。 你需要及時檢查尿酸值，這可能是痛風的「挨家挨戶」。 在生活中，經常有一些人認為自己健康情況良好，不同意自己身體的異常。 在很長一段時間內，它是非常“有害”的。 特別是，許多人吃得過多，不注意健康和飲食規律，常年處於高尿酸狀態，但身體沒有特別的感覺。 事實上，人體已經面臨巨大的潛在危險。 這就是為什麼強調體檢。 那麼，我們如何預防生活中的高尿酸呢？ 不要熬夜。 熬夜，說出你不想說的話，但我們仍然不能“退出”。 你可以理解，由於工作或其他原因，你被迫熬夜。 有些人在生活中只是“喜歡它”。 “熬夜、看電影、玩遊戲、在酒吧聚會和唱歌是純粹的娛樂，這是非常糟糕的。 所以我們應該更多地注意休息，在平時獲得足夠的睡眠，以免干擾內分泌調節和生病。 ”

控制體重

肥胖也是我們必須說的。 尿酸高，除了少吃嘌呤類食物、海鮮和酒精外，我們還必須多喝水、多運動和減少脂肪攝入，以避免代謝紊亂和誘發痛風。 當然，沒有必要過分追求“瘦”。 過瘦的身體沒有美，容易營養不良，導致一系列身體問題

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重視預防

痛風在發作起來的時候很痛，但導致痛風的高尿酸血症卻是可防可控的，只有切斷高尿酸的源頭，並且促進尿酸的排泄，就能夠很好的降低體內的尿酸，避免痛風等併發症發作。 同時生活中少生氣，保持心情愉快，重視體檢，是你健康的基礎。