說到氣血不足，中草藥就可以起到很好的補氣養血的效果，對於中國女生來說，中藥店裡有幾味葯是專門為她們準備的，比如芍藥、川芎、當歸、熟地，將這四種中藥一起熬煮，就是有著一千多年歷史、中醫界稱之為"婦科養血第一方"的"四物湯"。

最佳補血方式，就是從月經結束那一天起每天早晚喝四物湯，連喝一周。 我現在把配方寫出來，希望有這方面困擾的姐妹能夠解決問題。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15g。

做法：在所有藥材裡先過一次水，再加水煎煮即可。

煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最後只剩一碗水的量就好了！ 把上好的紅棗，湯水絕對會變得更加甜蜜起來。 當然你最好在喝的時候加適量的補血黑糖，效果肯定更好了。

用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。

只要月經結束吃上一個星期，早晚各一次，堅持幾個月經週期臉上的氣色一定會好很多，痛經也消失了，宮寒會慢慢養好！

四大主角介紹

1當歸

當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。

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能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

3川芎

既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前癥狀。

4白芍

《唐本草》說它"益女子血"，現代中醫認為它能夠養血柔肝，對月經不調有著很好的療效。

為什麼女生要喝四物湯？

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四物湯不但能幫助人體活血化瘀、排除血塊，還可以減輕月經期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不易冰冷。

四物湯還是美容聖品，因為它有助於氣血順暢，所以常喝四物湯能讓你臉色紅潤、肌膚更光滑，看起來年輕好幾歲！

四物湯既能補血養血，又能活血調經的常用方劑，血虛者可用來補血，血瘀者可用來活血。 在我們的生活中，不少女性因月經不正常而影響生活，四物湯可説明活血化瘀、排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。 此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。

另外，四物湯可以滋潤肌膚、防止老化。 四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，如果在醫生的指導下定期服用，有助於氣血通順，減少手腳冰冷癥狀，並使臉色紅潤、肌膚光滑，減緩生理機能老化，使人看起來更為年輕。